SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PLAN Bjj a masa?

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5451

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 243 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1781
czytam czytam diete juz teraz mam leci powolutku ale leci i ti sie boje jak pojde na mate ze sie zatrzyma w miejscu co gorsze ebdzie spadac. 2 dni w tygodniu to malutko jak dla Was wiec mysle ze da sie cos na macie "przytyc miesniowo"

Ps: jakbys mogla oczywisicie ulozyc mi taki trening na mase ale lekko pod mate zabym chodzil i powoli ale jednak tyl, bylbym bardzo wdzieczny.

Pozdrawiam

Prezerwatywa więcej czasu jest przy Twoim portfelu niż ją używasz, tak samo jest z kobietą.

Brazylijskie Jiu Jitsu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Saida MMA Coach
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 125433
To jak się zatrzyma, to po prostu dodaj kalorii.

Nie układam treningów

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 243 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1781
ja teraz jem ile mogr wiec nie wiem jak to zrobie ;]

Prezerwatywa więcej czasu jest przy Twoim portfelu niż ją używasz, tak samo jest z kobietą.

Brazylijskie Jiu Jitsu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 243 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1781
Saida wiesz moze jak nazywa sie trening pod mate?

Prezerwatywa więcej czasu jest przy Twoim portfelu niż ją używasz, tak samo jest z kobietą.

Brazylijskie Jiu Jitsu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 691 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8789
nie ma czegos tkaiego jak wytyrzmalosc i masa :D
lub beziesz to osiagal w BARDZOOO000ooo dlugim czasie
lepiej poswiec sie czemus i zrob to prozadnie
lepiej zorb porzadna amse w 3 miechy i poznioej podz na SW gdzie spalsiz tluszcz a jak edbiesz chodzil raz w tygdoniu na silke to w zupelnsoci wystarczy zbey utryzmac sile i mase miesniaowa
wiem po sobie a jestem wybitnym p[rzykladem EKTO :P
w miecha spokojnie mozna zorbic 5kg masy
pozniej SW np. do kocna roku skzolnego
zalpiesz porzadna technike i wtrzymalosc
bo jak zaczniesz sie masowac to na BJJ bediesz dsotawac baty a na sicle nie zmasuejsz sie tak jakbys chcial :]

dlateog ejszcze raz napisze lepiej pomysl co jest wazniejsze i czy nie lpiuej np. odpuscic sobie SW na 2 miechy i zorbic mase lub pojsc na SW lpac kondyche i technike noi w zasadzie tlylko sile na silce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 243 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1781
no tak, ale mi wystarczy wygladac jak Ci profesionalni zawodnicy mma oni cwicza non stop 7 dni w tygodniu i maja mase a ja cwicze 2 dni w tygodniu wiec napewno da sie cos zrobic z tym nawet powoli

Prezerwatywa więcej czasu jest przy Twoim portfelu niż ją używasz, tak samo jest z kobietą.

Brazylijskie Jiu Jitsu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4568 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34748
A możesz sobie i 7 razy w tygodniu ćwiczyć na macie i masę łapać, w czym problem? Bo ja nie widzę...

Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-09-18 16:14:38

Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 243 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1781
czytac uwaznie napsialem ze moge 2 razy w tygodniu a nie 7 i w tym widze problem

Prezerwatywa więcej czasu jest przy Twoim portfelu niż ją używasz, tak samo jest z kobietą.

Brazylijskie Jiu Jitsu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4568 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34748
Ja nadal problemu nie widzę. Skoro dałbyś radę przy siedmiu, tym łatwiej przy dwóch.
A, i w tym planie siłówki masz dwa razy biceps wpisany... Pewno jeden z nich to triceps. Polecam raczej FBW, a po odpowiednią dietę do działu odżywianie.
A jak dieta jest, to problemu nie ma

Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-09-18 16:31:54

Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-09-18 16:39:44

Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-09-18 16:39:55

Witalij Kliczko na prezydenta Ukrainy !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 691 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8789
mase maja
ale nie wiem czy wiesz ze maja rozne treningi?
maja "przygotowania" to jest zupelny inny system treningu
i jest raczej tak jak napisalem
po za tym nikt nie twierdzi ze ta masa jest zdobyta tylko i wylacznie dzieki dobrej diecie...
... doping i wszyskto jasne

rozumiem ze ciezko jest wybrac ale niesety nie mozna meic wszysktiego
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Od czego zaczac?:P

Następny temat

Trening Evandera Holyfielda

Wiecej