sębą
Szukałem, ale nie ma odpowiedzi konkretnej. Otóż biegając ocieram uda, sęk w tym że udo ociera się o udo a nie o spodenki. Co mam zrobić aby temu zapobiec? Spodenki obcisłe raczej nie będą działać, natomiast Sudokrem również mi w przeszłości nie działał. Może powinienem bandażować uda? Jakie macie rady?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
50
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14674
Napisanych postów
53176
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400626
Jak są tłuste to może schudnąć?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
50
A myślisz, że biegam dla przyjemności?
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Jak masz spodenki to jak ma ocierać o udo, jak masz za krótkie to daj dłuższe, moze też masz złą technikę biegu za wasko stopy stawiasz.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
50
Chodzi o to, że udo o udo się ociera. Fakt, może za wąsko stopy stawiam.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14674
Napisanych postów
53176
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400626
To trzeba się zastanowić czy bieganie to dobre wyjście przy takim otłuszczeniu, bo stawy kolanowe zajechać łatwo. Gorzej z naprawą.
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
50
A jaka inna alternatywa? Rowerek?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14674
Napisanych postów
53176
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400626
W ogóle to jaka waga, wzrost, wiek, dotychczasowa aktywność fizyczna, co robisz poza bieganiem, pracujesz/uczysz się, charakter pracy, jak wygląda odżywianie. Odpowiedź na te pytania da pogląd kim jesteś w sensie sportowym 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
50
90 kg, 180cm wzrostu, 28,8% tłuszczu, aktywność mała, zacząłem coś robić miesiąc temu. Trochę się uczę, lepiej odżywiam, choć nie najlepiej. Odkąd zacząłem coś biegać mam problemy z częścią ud w okolicach krocza. One po prostu ocierają się o siebie. Zakładam, że to efekt braku techniki w bieganiu. Spróbuję dzisiaj rowerek, zobaczymy.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14674
Napisanych postów
53176
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400626
Włącz też treningi siłowe. Będą efektywniejsze niż aeroby
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
jak staniesz prosto to nie ma mowy by uda Ci się nei stykały, na prawdę by trzeba być chudą osobą.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
