Szacuny
1
Napisanych postów
35
Wiek
31 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4844
Witam, w 2016 roku zostało nam już tylko 2 dni. Za parę godzin rozpocznie sie nowy rok a wraz z nim nowe plany i nadzieje. Moim planem jest w końcu poprawienie swojego wyglądu.
Mam natomiast ogromny problem. w tym roku skończę 23 lata. Mam 191 cm wzrostu i wagę na poziomie 85 - 87 kg. Czyli BMI w normie,
Mam bardzo otłuszczoną klatę, mam zwisającą klatę. Jest to nieestetyczne i brzydkie a nawet krępujące.
Dodam, że nigdy nie ćwiczyłem na siłowni (tylko jakieś miesięczne epizody), mam dziwną budowę ciała, ponieważ generalnie jak widac po wadze jestem w normie, natomiast jestem mocno otłuszczony.
Otłuszczone mam szczególnie biodra, trochę ramiona, i najbardziej to właśnie Klatka piersiowa. Natomiast nie mam tłuszczu na barkach.
Dziwna jest moja budowa ciała, ponieważ wydaje mi się , że jestem ektomorfikiem ale otłuszczony. Diety nie porwadzę,
Pytanie czy da się coś z tym zrobić? Co musze zrobić żeby poprawić mój wygląd w newralgicznych punktach.
Dodam że nie mam żadnej ginekomastii , myślałem o zabiegach usuwających tłuszcz, tzw miejscowe odtłuszczanie Co wy na to?
Jestem fawikiem w temacie sportów siłowych i diet więc prosze o wyrozumiałośc :)
Czy moja sytuacje jest beznadziejna? czy da się coś z tym zrobić? jestem mocno spanikowany, kiedy łapię sobie moją klatę reką no jest za co chwycić tłuszcz sie odłożył mocno.
Od urodzenia tak miałem .
Szacuny
165
Napisanych postów
1228
Wiek
30 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
180644
Wstaw jakieś zdjęcia bo tak nikt nie będzie wiedzieć o czym tu konkretnie piszesz. Nie masz diety, nie wiadomo co jesz, na jakim poziomie są hormony wiec pewnie potrzebna bedzie zmiana trybu zycia
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
No to czas działać, jak nigdy nic w tym zakresie nie robiłeś to też dlaczego oczekiwać że będzie to dobrze wyglądało ? Jak wygląda postanowienie noworoczne , dieta ułożona ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
21746
Napisanych postów
71306
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
575848
FONFE
Witam, w 2016 roku zostało nam już tylko 2 dni. Za parę godzin rozpocznie sie nowy rok a wraz z nim nowe plany i nadzieje. Moim planem jest w końcu poprawienie swojego wyglądu.
Mam natomiast ogromny problem. w tym roku skończę 23 lata. Mam 191 cm wzrostu i wagę na poziomie 85 - 87 kg. Czyli BMI w normie,
Mam bardzo otłuszczoną klatę, mam zwisającą klatę. Jest to nieestetyczne i brzydkie a nawet krępujące.
Dodam, że nigdy nie ćwiczyłem na siłowni (tylko jakieś miesięczne epizody), mam dziwną budowę ciała, ponieważ generalnie jak widac po wadze jestem w normie, natomiast jestem mocno otłuszczony.
Otłuszczone mam szczególnie biodra, trochę ramiona, i najbardziej to właśnie Klatka piersiowa. Natomiast nie mam tłuszczu na barkach.
Dziwna jest moja budowa ciała, ponieważ wydaje mi się , że jestem ektomorfikiem ale otłuszczony. Diety nie porwadzę,
Pytanie czy da się coś z tym zrobić? Co musze zrobić żeby poprawić mój wygląd w newralgicznych punktach.
Dodam że nie mam żadnej ginekomastii , myślałem o zabiegach usuwających tłuszcz, tzw miejscowe odtłuszczanie Co wy na to?
Jestem fawikiem w temacie sportów siłowych i diet więc prosze o wyrozumiałośc :)
Czy moja sytuacje jest beznadziejna? czy da się coś z tym zrobić? jestem mocno spanikowany, kiedy łapię sobie moją klatę reką no jest za co chwycić tłuszcz sie odłożył mocno.
Od urodzenia tak miałem .
To co piszesz jest dość 'dziwne'... Myślę że fotka na pewno by więcej powiedziała co się dzieje. Z opisy wynika wszystko i zarazem nic.
Szacuny
1
Napisanych postów
35
Wiek
31 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4844
Panowie minął rok miałem wiele perturbacji, chciałbym odświeżyć temat i zabrać się za siebie na 100% oto moja Fotka i budowa ciała która nie jest najlepsza stawiam siebię w okolicach 20% fatu oraz otłuszczonego mezomorfika
Zmieniony przez - FONFE w dniu 2017-12-21 15:02:26
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Zmierzyć parametry ilość tkanki tłuszczowej , obwody , masa ciała , zdjęcia tak żeby było co później porównywać. Prawidłowe odżywianie , trening , czas i będzie szło do przodu.
Szacuny
1
Napisanych postów
35
Wiek
31 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4844
Ale czy widzicie u mnie jakieś znaczące wady? Takie poważne dysfunkcje jak np. Otłuszczona klata? Nie wiem czemu ale mam wrażenie że moja klata jest inna niż wszystkie inne