Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam. Miałem dzisiaj dziwną sytuację na siłowni. Opiszę mniej więcej jak to wygląda. Wróciłem na siłownie po 4 miesiącach (z przerwami ćwiczyłem może wyszło by z 2 lata w ciągu 7 lat) ułożyłem plan FBW i dziś był pierwszy dzień ćwiczeń. Zrobiłem serię nóg (przysiad 4x 12) oraz niecałą serię pleców (wiosłowanie 2x 12). Rozgrzewka, posiłek (150g kurczaka, 80g ryżu surówka z kapusty startej + marchewka). Ciężar dobrałem nawet za mały, bo mogłem śmiało zrobić więcej serii w tych ćwiczeniach, ale nie chciałem szaleć jak na pierwszy trening po przerwie. I właśnie po serii pleców zaczęło mi się robić słabo, zaczęło się kręcić w głowie, zbierało mnie na wymioty, brzuch zaczął boleć. Pierwsza myśl była taka, że może za szybko poszedłem ćwiczyć po posiłku, bo było to jakieś 40 minut. Wiem, że przyczyn takiego stanu może być dużo, ale może ktoś z was miał podobną sytuację? Dodam też, że nie stroniłem od używek, papierosy paliłem tylko do "nosa, piwka, zielonego" ale jestem czysty już od 2 miesięcy. Nie wiem, czy o tym pisać bo wątpię by miało to wpływ na tą sytuację. Poprzednią noc spędziłem z dwoma dziewczynami co skutkowało małą ilością snu, a reszta wiadomo...
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak się nie powtórzy to się nie przejmuj widocznie miałeś gorszy dzień i tyle, jak takie sytuacje się będą powtarzały to zacząć od podstawowych badań
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
jak wyżej, ewentualnie wydłuż przerwę między posiłkiem i treningiem
1
...
Napisał(a)
No i też moze być to wina uzywek, organizm się ich domaga i też moze to mieć wpływ na pogorszenie samopoczucia. Weź alkoholika odstaw od wódki to się może dla niego źle skonczyć
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie no nałogowym alkoholikiem to nie jestem, wiadomo młody człowiek czasami lubi zaszaleć z tym i owym. Cóż dzięki za rady, jutro pewnie dokończę trening, mam nadzieje że sytuacja się nie powtórzy.
...
Napisał(a)
Akurat alkoholik był przykałdem tylko, u Ciebie to akurat mogły się używki odezwać.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
40 min posiłek przed siadami czy wiosłem nie ma co się dziwić , daj przynajmniej 1,5h do 2
1
...
Napisał(a)
Jak najbardziej może być, sprawdź następnym razem przy dłuższej przerwie i pewnie będzie ok
Polecane artykuły