SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Optymalni na bombie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 432134

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Usunięty przez lodzianin1 za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 581
...
Napisał(a)
Usunięty przez lodzianin1 za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 581
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94290 Napisanych postów 364201 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668396
no chyba wystarczy
2

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 26 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1886
Witam :)
Panowie jak to jest w końcu z budowaniem masy na diecie optymalnej? Jedni twierdzą, ze się da. Inni ze to niemożliwe... Są tu osoby które zbudowały masę mięśniową na D.O. ? Jeśli tak, miałbym do Was kilka pytań.


Zmieniony przez - KaRoL91r w dniu 2018-08-06 16:57:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Dawaj z tymi pytaniami a nie pytasz czy jest kogo zapytać

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 26 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1886
1. Jakie proporcje zastosować przy budowaniu masy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
.

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 26 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1886
Przypadkiem wysłałem.
1. Jakie proporcje zastosować przy budowaniu masy?
2. Jak powinien wyglądać posiłek przed i po treningu? Kiedy najlepiej zjeść?
3. Co z suplementami?
4. Lepszym budulcem ser żółty czy mięso?
5. Trening przy DO jakoś się rożni?




Zmieniony przez - KaRoL91r w dniu 2018-08-06 17:22:30

Zmieniony przez - KaRoL91r w dniu 2018-08-06 17:25:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
budowanie masy na Żo jest bardzo ciezkie do zrealizowania
reszta pytan to przejrzyj troche temat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 26 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1886
Na diecie optymalnej jestem 6 lat. Na siłkę chodzę 2 lata(dopiero po roku zmodyfikowałem trochę proporcje 1:2,5-3:1, dziennie 80-100g białka). 3 lata temu ważyłem ok. 65 kg, teraz 83 przy 179 cm. Zero suplementacji, jedynie wspomagam diete wit. C Nie dźwigam jakiś super ciężarów ze względu na bolący bark(solidny upadek na nartach, mimo leczenia boli nawet przy 50 kg na sztandze). Trening push&pull 4x w tyg. Z efektów jestem zadowolony jednak chce więcej. Dlatego zawitałem na forum sfd. Malo jest osób na diecie Kwaśniewskiego którzy na poważnie biorą siłkę. Kazda rada mile widziana












Zmieniony przez - KaRoL91r w dniu 2018-08-06 21:46:48
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to ginekomastia albo lipomastia?

Następny temat

problem z masa

WHEY premium