SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Optymalni na bombie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 430747

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 298 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5323
Od samego początku.
ŻO jest proste jak drut.
Po pierwsze na tej diecie je się wg proporcji, niczego nie licząc, do syta.
Przy czym kierujemy się apetytem, a proporcja 1:2,5-3,5:0,5-0,8 to tylko baza i wyjściówka do personalizacji odżywiania.
Proporcja na ŻO (dla zdrowych) jest szeroka jak Wisła; 1:1,5-5:0,3-1,7 BTW, a DO (dla chorych) to już w ogóle kosmos.
To skąd się w tym temacie biorą bzdury typu "0,8 W na kilo wagi", albo "200g białka to nie ŻO", jakieś liczenie kalorii i makrosów i tym podobne brednie.
Prócz proporcji na ŻO kluczowa jest wartość biologiczna pokarmu, zwłaszcza białka i tłuszczu.
Za najwartościowsze uważa się produkty zwierzęce mające jak najwięcej cholesterolu na 100g, to skąd tu jakieś oleje kokosowe, jakieś mąki, słodziki i białko w prochu?
Litości.
Albo inne idiotyzmy, jak zaburzanie homeostazy głupotami typu ładowania węglami, jakieś "urozmaicanie" posiłków i inne dziwy, typu "na ŻO nie możesz być w ketozie" czy zalewanie się tłuszczem, "bo to przecież dieta tłuszczowa"...
Mógłbym tak wymieniać i wymieniać, na szczęście temat zdechł, bo to nie jest dieta do kalkulatorów internetowych i apek, tylko dla ludzi ceniących zdrowie, a dla sylwetkowców jest masa skuteczniejszych diet.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Diploid, ta wersja o ktorej piszesz jest dla ludzi z ciechocinka. Wersja o ktorej sie tu dystkutuje jest dla sportowcow. Kwasniewski nie interesiowal sie tym zeby Ci miescnie urosly, ale wzgledami zdrowotnymi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 298 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5323
Przeciwnie, wersja, którą się tu promuje jest właśnie dla ludzi schorowanych i starszych.
Sportowcy powinni jeść instynktownie w zależności od dyscypliny, czyli z grubsza biorąc tłusto i do syta, pilnując tylko węgli.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Wersja o której my tutaj rozmawiamy jest dla karków na koksach i nazywa się anaboliczna dieta tłuszczowa

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Natan, no to napisalem ze dla sportowcow haha

Diplo jak chcesz robic redukcje, czy w dobra jakosciowo mase jedzac do syta. Ja do syta to jem 10 000cal



Zmieniony przez - CooCaine w dniu 6/29/2017 9:10:11 AM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13139 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 339451
To jest do oporu. Nie rozumiesz pojęcia do syta.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-06-29 09:14:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Ja tak samo... Do syta tłuszczami to by było 3x4000kcal, bez liczenia do syta to tylko masę można robić

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
dmq92
To jest do oporu. Nie rozumiesz pojęcia do syta.



Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2017-06-29 09:14:55


Do syta jest wtedy jak już brakuję jedzenia w lodówce
1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
To jest do oporu. Nie rozumiesz pojęcia do syta.


Sytu jestem jak zjem 2 pizze 30-35cm. Do oporu to jak dodam kilka piw

Dzis

07:00 shake smietana 30% + odzywka na oko B-30 T-60
10:00 250g kury, kiszonka, 30g masla, 30g majonezu,125G mozzareli B- 80 T-60

10:15 - jestem glodny

Gdzie logika;p




Zmieniony przez - CooCaine w dniu 6/29/2017 10:14:49 AM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
CooCaine
To jest do oporu. Nie rozumiesz pojęcia do syta.


Sytu jestem jak zjem 2 pizze 30-35cm. Do oporu to jak dodam kilka piw


To jest do syta właśnie jak brak jedzenia w lodówce kolego do oporu to wtedy jak schodzę na dół do sklepu po flapjacki i lody

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to ginekomastia albo lipomastia?

Następny temat

problem z masa

Wiecej