ANKIETA
****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: pasukoniczyna
WIEK: 27
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: 5 miesięcy
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 66 kg
WZROST: 178 cm
OBWÓD RAMIENIA: 28 cm
OBWÓD ŁYDKI: 37 cm
OBWÓD UDA: 58 cm
OBWÓD BIODER: 98 cm
OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: (podaję poniżej ponieważ tam mam najszersze miejsce) 84 cm
OBWÓD TALI 72 cm
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 89 cm
****CEL*************************************************
CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Zrzucic oponę na brzuchu i boczkach, zawalczyć z problemami hormonalnymi
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: zespół policystycznych jajników, insulinooporność
PRZEBYTE KONTUZJE:
WADY POSTAWY: garbienie się
ALERGIE: nietolerancja laktozy i jajek
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ?
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE?
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA?
Tak, nie, nie
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: nie
CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) tak, dieta Ok 2000 kcal - 3 miesiące
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl?
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ?
Chudnę.
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE tak
****TRENING**********************************
JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach
Obecnie Trening głownie na zajeciach fitness, wykorzystanie ciężaru własnego ciała. Przez miesiac zajęcia z trenerem personalnym (piłka, hantle, mata, trochę sprzętu, bieżnia)
Ps. Wrzuca mi się tylko jedno zdjęcie:(