Opinia-Trójbój

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2039

Witam, chciałbym sięgnąć o opinie, czy w moim wypadku mam jakieś szanse za kilka lat na zawodach MP z zamiarem na EU... (Czy odpuścić sobie tą dyscyplinę, oraz czy tylko na sterydach z tym sportem można coś osiągnąć a może w dwuboju bym miał większe szanse?

Waga- 66kg
Wiek- 20lat
Wzrost- 165

Staż - ok 4/5lat

Wyniki:

Wyciskanie Sztangi- 100kg

Martwy Ciąg - 150kg

Przysiad- 90kg ( wąski i pełny.)

Wyciskanie żołnierskie- 60kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

No i na zawodach trójboju nie trzeba siadać do końca, więc to też doda trochę kg na sztangę. Robienie siadów low bar w pełnym zakresie to nieporozumienie.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

zlatan07

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 139 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6652

szczerze to wyniki silowe sa tragiczne, bardzo slaby siad. w dwuboju tez trzeba silnym byc i zaczyna sie wczesniej, wiec jkak chcesz to mozesz sie pobawic w trojboj ale tam tez juz np Jakub Lenart bodajzed 16-17 lat i 210 w siadzie wiec wiesz ; D

...

zlatan07

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 139 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 6652

chyba ze trenujesz kilka msc dopiero to wtedy wyrowenasz dyspropocje, ale wyniki sa ogolnie slabe wiec raczej nie licz na jakiekolwiek starty na ta chwile ( jedynie martwy jako tako ok, ale sam fakt ze robisz w siadzie mniej niz na lawce to jest smieszne ; D

edit: ok, 4-5 lat staz, to nie bede tutaj ludzic ciebie szczerze, bo wyniki sa na serio slabe i jesli ktos na tym forum powie ze masz szanse to jest smieszny. ja w wieku 15 lat 90 w siadzie atg high bar zrobilem w kilka msc i przy takiej samej wadze praktycznie ( 72 jakos, ale bylem lekko zalany ; D

Zmieniony przez - zlatan07 w dniu 2018-05-28 17:35:30

Zmieniony przez - zlatan07 w dniu 2018-05-28 17:37:43

...

GłodnySukcesu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2039

Mi chodzi o siad taki do pięt wąsko rozstawione nogi, rekordy bez paska, generalnie nie trenowałem na sile dłużej niż 3miesiace głownie po 10-12 powtórzeń robiłem, z 2/3kg mam jeszcze do zrzucenia. Dzięki za powyższą odpowiedz.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Z takimi wynikami, to możesz się bawić w budowanie siły 'for fun'

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17704 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Mozesz próbować, dobrego trenera bedziesz miał coś moze kiedyś osiągniesz, może w kategorii weteranów, bo naprawdę do porawy tu jest sporo, mozesz zerknać sobie na wyniki z zawodów.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1013 Napisanych postów 5401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136804

1. Jaki dwubój, podrzut i rwanie? W wieku 21 lat i przy treningu kulturystycznym?

2/ Zacznij robić treningi siłowe, masz przecież na forum dział o trójboju. Tam jest też również temat o aktualnych rekordach RAW i w sprzęcie

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

jak przysiad dociągniesz do mc to można powiedzieć, ze doszedłeś do jakiejś tam pozycji wyjściowej, może nie jest tak żle ale pod warunkiem, że te 4-5 lat nie były do końca wykorzystane i niestety popełniłeś wiele błędów a wobec tego możesz mieć jeszcze duże rezerwy...
ogólnie powinieneś sobie spokojnie trenować a mniej wybiegać myślami w tym kierunku...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

GłodnySukcesu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2039

apokalipsa
jak przysiad dociągniesz do mc to można powiedzieć, ze doszedłeś do jakiejś tam pozycji wyjściowej, może nie jest tak żle ale pod warunkiem, że te 4-5 lat nie były do końca wykorzystane i niestety popełniłeś wiele błędów a wobec tego możesz mieć jeszcze duże rezerwy...
ogólnie powinieneś sobie spokojnie trenować a mniej wybiegać myślami w tym kierunku...

Jednak z tym przysiadem to raczej złą techniką robię dlatego tak mało wychodziło, ogólnie mam nogi objętościowe dość i wytrenowane, w martwym dodałem 50kg samą zmianą chwytu. (Jaką techniką robić rekord na przysiad?)

...