Omlet twarogowy na słodko ;d

Składniki:
-twaróg chudy 250g
-płatki owsiane górskie 40-50g
-banan
-miód (ew. słodzik)
-2 jaja

Oddzielamy białka od żółtek. Płatki mielimy na mąke. Połowę twarogu i ok łyżki miodu dodajemy do żółtek i mieszamy. Ubijamy białka i dodajemy do nich twaróg z żółtkami i płatki owsiane i mieszamy. Smażymy na rozgrzanej patelni teflonowej (ja i tak zawsze daje małe ilości oliwy bo inaczej jakoś mi sie przypala ;d) lecz na małym ogniu. Resztę twarogu mieszamy ze zmiażdżonym bananem i odrobiną mleka żeby nie było za bardzo gęste, taki twarożek bananowy kładziemy na omlet i jest szama;D

B 72
T 20
W 45
Kcal 658

BTW podaje w przybliżeniu

Spoko, ale już było sporo takich przepisów.

ja właśnie się zabieram za niego ale nie będzie na słodko :pp