SFD.pl Odżywki i suplementy

Dodaj odpowiedź

Omega 3 - 1 gram

Wysłana -
Cześć,

jest sens suplementować się Omegą 3 w ilości 1 gram ED? Czy trzeba brać minimum 2 gramy, aby miało to jakiś sens? Chodzi mi o czyste kwasy Omega 3, których jest najczęściej 550mg w tabletce.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
No jeżeli odpowiednia ilość dostarczasz z pożywienia to możesz całkowicie zrezygnować z dodatkowej suplementacji
Wysłana -
dla mnie minimum gram epa z dha to codzienny obowiazek


Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-03-12 12:47:28
Wysłana -
flex1976
No jeżeli odpowiednia ilość dostarczasz z pożywienia to możesz całkowicie zrezygnować z dodatkowej suplementacji


A odpowiednia ilość to? 3-5g?
Wysłana -
nie no bez przesady. spokojnie 1-2 gram wystarczy. i nie radze starac sie dostarczac calosci z pozywienia
Wysłana -
jw przelicz ile dostarczasz samego omega 3 w diecie, jak i jaki jest stosunek o3 do o 6
czasem zamiast podbijac samo o3, wystarczy ograniczyc nieco o6
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź