SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ogórkowy sezon konkursowy 2017

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 48344

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
Wiadomo-pełnia lata ,upały ,bezchmurne niebo,plaża,jeziora morza i oceany,góry ,lasy, doliny do tego wakacje dzieci i nasze urlopy.


Brak czasu na konkretne konkursy :)

Stąd właśnie pomysł na ogórkowy sezon konkursowy..

Idea jest taka:

-proste ,niestresujące konkursy
- do tego bardzo krótkie-bo będą tylko 5 dniowe
-co ciekawe-oprócz konkursów proponowanych przez nas modów -będzie okazja wykazać się własnymi pomysłami
-każdy będzie mógł w tym temacie wpisać swój proponowany konkurs
- my z Ojanem ocenimy go w skali 0 do 4 (każdy z nas będzie mógł dać ocenę 0,1 lub 2)
-ilość punktów będzie miała znaczenie przy rozdzielaniu nagród
-w każdym konkursie będzie wymagana minimalna ilość osób : 5,by został dołączony do konkursów nagradzanych.

-samo nagradzanie uczestników bedzie także bardzo niestresujące ale też wymagające obecności o danej godzinie na forum i aktywności-szczegóły jutro ale na pewno się Wam spodoba



-trzy konkursy będą dłuższe ale też o wiele bardziej wymagające-dwa już są wymyślone i opracowane.
-trzeci powstanie w sobotę na programie podnoszenia ciężarów z pomoca Rafałai trenera ciężarowców : Marka Wojciechowskiego.

Ogólnie można liczyć na fajną i kształcącą zabawę treningową.



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
Są już kody-zapraszam do tematu nagród i czekam na potwierdenia nagrodzanych na priv-czas jak zwykle 48 godzin
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12071 Napisanych postów 30493 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130564
Jestem gotowy do oceniania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421
ojan
Jestem gotowy do oceniania

gotowy do bycia ocenianym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Też mogę być oceniany- cokolwiek to znaczy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Dawaj Masti to co tam masz w zanadrzu, bo się mła nudzi

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
Już daję tylko jeszcze ogólne zasady nagradzania w tym Ogórkowym sezonie konkursowym- wcale niewygrywa najlepszy- tylko zgodnie z zasadą Napoleona-ten co ma szczęście :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
Zasady zdobywania nagród w konkursach "ogórkowych"


1.Każdy uczestnik w zaliczonym konkursie bierze udział w ogórkowym losowaniu nagród

2.Zaliczenie konkursu polega na trzech aspektach:

a) konkurs musi być zatwierdzony przez moderatorów

b) w danym konkursie musi wziąć udział min 5 uczestników

c) należy zaliczyć dany konkurs,wg ustalonych zasad


3.Przebieg przyznawania nagród na koniec miesiąca


a) w wyprzedzeniem jednodniowym będzie podana konkretna godzina-trzeba być wtedy obecnym na forum i po wywołaniu obecnych wpisać się pod postem.

b) krok drugi-podam wtedy co należy zrobić przy błyskawicznym wpisie pod postem-kto będzie pierwszy-ten wygrywa.

c) punkty za dane zadanie konkurowe ma także znaczenie-pięciu forumowiczów o najwiekszej liczbie uzbieranych punktów przystąpią do dogrywki (na takich samych zasadach jak wyżej opisano


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
Wieczorem wpiszę o zasadach wrzucania swoich konkursów i ich zatwierdzaniu-na razie wstrzymajcie się ze swoimi konkursami.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
A teraz-jako preludium ogórkowego sezonu konkursowego.

1 Zadanie

Wykonać min 6 pompek na drążku-takich ,jak na załączonym filmie

Trudność masti : 1 (ojan-edytuj post i tu wpisz swoja trudność )

Termin ważności -od teraz do 19 lipca






Zadania wrzucamy do tematu


https://www.sfd.pl/OSK_1_Zadanie_pompki_na_drażku-t1151754.html



Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-14 12:50:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Filmik jak wykonuję ćwiczenie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9953 Napisanych postów 30298 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728269
Oczywiście :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ruski Czołg w drodze na półmaraton

Wiecej