Odziałowanie na wzrost ?

Czy kupienie sobie gryfu z obciążeniem 30 kg. i korzystanie z niego chamuje wzrost ? Mam 15 lat.

hamowac przez 'h'
jesli kupisz do tego sztanielki jeszcze - i bezdiesz mądrze uzywal -- nie zadne typowo silowe cykle , uzywal poprawnej techniki - ktora badz co badz trudna samemu wyrobic bez osob trzecich- spogladajacych z boku,
ok

Tak jak faku pisze techniki sie trzymac.
Unikac cwiczen z duzym obciazeniem przewyzszajacym mozliwosci naszego kregoslupa i nas (te 30kg jest OK) .
Jesli tego dopilnujesz i bedziesz madrze cwiczyl (znowu faku dobrze pisze ) to wszystko bedzie ok ... bedziesz rosl i rósl i rósł :)

rosl i przestaniesz , wezmiesz sterysy , urosniesz i zgniją twoje narzady i twoje libido i umrzesz ... ooo taaaaakkk ekhm zagalopowalem sie

Po co wam wzrost? Najlepiej mieć 160 cm., przynajmniej nie musicie się martwic, że nie zmieścicie się do autobusu

Trenowanie z dużym obciążeniem w wieku dorastania hamuje wzrost. Po prostu nie stosuj wielkich ciężarów, by kości i stawy rozwijały się prawidłowo. Lee Priest zaczynał baaaardzo wcześnie z kulturysytyką, być może byłby wyższy gdyby ograniczył treningi, ciężary itd...