SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Zdrowie i Uroda

Dodaj odpowiedź

Odstający brzuch poniżej pępka u faceta

Wysłana -
malychudyalebyk
Dzięki za odpowiedzi :) Czyli dieta redukcyjna + FBW i w końcu ten tłuszcz zleci :) Aktualnie brzuch ćwiczę 3 razy w tygodniu na silowni (unoszenie nog w zwisie na drazku lub zwykle brzuszki na macie). A co myślicie o aerobicznej 6 Weidera? Warto to stosować? Wspomoże to spalanie tluszczu z okolic brzucha?


samo ćwiczenie brzucha nie spowoduje że tłuszcz będzie spalany miejscowo z tego obszaru tylko że trenowany będzie te mięśnie , niestety ale schodzić z tamtąd będzie pewnie na końcu
Wysłana -
jakie w takkim razie ćwiczenia by pozbyć się tego?
Wysłana -
nie ma stricte cwiczeń na to, moga miec działanie pośrednie ale skup się przede wszystkim na diecie
Wysłana -
j/w nie, trening/katowanie brzucha nic nie da, tkanki tłuszczowej się nie trenuje tak jak mięśni, ogólne odpowiednie odżywianie trening siłowy i zejście do niskiego poziomu bf
Wysłana -
kamyki_80
jakie w takkim razie ćwiczenia by pozbyć się tego?


prawidłowe odżywianie z ujemnym bilansem kalorycznym + trening siłowy oraz cardio / interwałowy
Wysłana -
Bardzo dziękuję Ci za odpowiedź! :) Pozdrawiam!
Wysłana -
Proszę bardzo w razie potrzeby jakiś informacji czy jak się do tego zabrać możemy pomóc na forum.
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź