Odnośnie białka

Mam prośbe, mianowicie, czy moglby mi ktos podac produkty ogolnodostepne, w ktorych moglbym znalezc dosyc duzą zawartosc bialka. Chodzi mi tu bardziej o produkty, w ktorych nie przewazaja weglowodany. Pominac mozecie takze jajka i piersi kurczaka, o ktorych doskonale wiem.

---------
"Tańczyłeś kiedyś z diabłem w świetle księżyca?"
---------
5keleton
---------

tuńczyk w sosie własnym
ogólnie ryby
ser twarogowy chudy
popularny serek "wiejski"

KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"

jakbys chciał dokładniej to szukja w tabelach
np http://republika.pl/burnbrain/index.htm
http://republika.pl/red46/kulturystyka/dieta_bialko.html
pod tym ostatnim masz jeszcze wartość biologiczną poszczególnych źródeł białka

smoczek

a co sadzicie o kefirze np. Sokólskim oczywiscie 0%?


---------
"Tańczyłeś kiedyś z diabłem w świetle księżyca?"
---------
5keleton
---------

kefir zawiera bakterie ktore sa bardzo kozystne dla organizmu...wiec jesli interesuje Cie dbalosc o zdrowie,przy okazji wzrost to pij i kefiry(0%)

"Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"

oczywiscie, ze interesuje mnie zdrowie, ale oprocz tego ten kefir zawiera 5,5 g bialka, 5,5 g węglowodanów i 0,02 g tłuszczu

---------
"Tańczyłeś kiedyś z diabłem w świetle księżyca?"
---------
5keleton
---------

Możesz dostać też coś typu "płatki sojowe" czy coś takiego, ostatnio widzialem 200g opakowanie za 2zł z groszami. W 100g było ponad 40g białka, fakt że sojowego, ale jako uzupełnienie diety wydaje mi się nienajgorsze i chyba dość tanio wychodzi... A swoją drogą to fajny temat, dobrze by było, jakby wypowiedziało się więcej osób, możnaby wymienić się swoją wiedzą
Pozdrawiam...

"Żyj najlepiej, jak potrafisz...
Wolność i miłość - zobaczysz co to znaczy..."

dobra uwaga Agony, faktycznie mogloby wiecej osob sie wypowiedziec, w jednym poscie mielibysmy wszystkie informacje dotyczace bialka w produktach
P.S. Trzeba bedzie zobaczyc te platki sojowe

---------
"Tańczyłeś kiedyś z diabłem w świetle księżyca?"
---------
5keleton
---------