SFD.pl Zdrowie i Uroda

Dodaj odpowiedź

Odcinek lędzwiowy

Wysłana -
Witam,
od tygodnia zacząłem robić cardio tj. spacer na bieżni szybkim tempem z wzniosem ok 8-10 %. Mniej więcej po kilku już minutach zaczynam odczuwać ból w okolicach lędźwi... praktycznie na całej szerokości odcinka lędźwiowego... Co w tej sytuacji? Czy to za duże obciązenie czy też ból mięśni ? Help ....
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
a ja wpierw zapytam, nie masz czasem ładnie mówiąc brzuszka?
Wysłana -
no ulał mi się przez brak kuchni (remonty) i jedzenie na mieście ... :(
Wysłana -
antoniooo
Witam,
od tygodnia zacząłem robić cardio tj. spacer na bieżni szybkim tempem z wzniosem ok 8-10 %. Mniej więcej po kilku już minutach zaczynam odczuwać ból w okolicach lędźwi... praktycznie na całej szerokości odcinka lędźwiowego... Co w tej sytuacji? Czy to za duże obciązenie czy też ból mięśni ? Help ....


powinieneś udać się do specjalisty ortopedy bądź fizjoterapeuty żeby ustalić źródło problemu
oraz proponuje na płaskim
Wysłana -
moze zły chód, jakiś problem z biodrami, sutawieniem ciała, wiele moze być przyczyn
Wysłana -
ogólnie na płaski i max do wzniosu +6% jest OK. Później zaczynam odczuwać ból... Prawdopodobnie może być to przez "ulanie" brzucha... Wcześniej tj. mniej więcej pół roku temu +15% wznios nie stanowił problemu ani nie sprawiał żadnego bólu... Cóż trzeba zgubić to co się przybrało przez ostatnią stagnację jakimś innym ćwiczeniem cardio.
Wysłana -
antoniooo
ogólnie na płaski i max do wzniosu +6% jest OK. Później zaczynam odczuwać ból... Prawdopodobnie może być to przez "ulanie" brzucha... Wcześniej tj. mniej więcej pół roku temu +15% wznios nie stanowił problemu ani nie sprawiał żadnego bólu... Cóż trzeba zgubić to co się przybrało przez ostatnią stagnację jakimś innym ćwiczeniem cardio.


przyczyn może być dużo i trzeba wykonać badanie kliniczne i ustalić przyczynę
liczyć na przeczekanie i że przejdzie to prawdopodobnie skończy się z większymi problemami
Wysłana -
Czyli czas wybrać się na wizytę. dzięki za pomoc pozdro
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź