SFD.pl Odżywianie i Odchudzanie

Dodaj odpowiedź

Odchudzanie amatora początek

Wysłana -
Zbyt daleko posunięte stwierdzenie.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-06-14 12:31:15
Wysłana -
w sumie, jak się zastanowiłem, to masz rację, raczej, ja żarłem dużo soi. Jakieś pasztety czy inne przetwory szczególnie zimą, latem trochę mniej ale nadal gdzieś się pojawiała. Teraz wciągam dużo 'morza" (glony, ryby, owoce) i wszystko wróciło do normy ale wachnięcie było wyraźne choć niegroźne bo nadal się na granicy normy bujałem ale słabość nastąpiła
Wysłana -
Duże ilości soi i pasztetów to kiepski pomysł.
Wysłana -
a już szczególnie pasztetów z soi.... teraz też to wiem.
Wysłana -
Wprowadź więc zalecanie zmiany żywieniowe i wklej rozpiskę diety.
Wysłana -
Wszystko jest napisane tylko trzeba poszukac jakie produkty na co wplywaja, przewaznie szukamy jak cos sie juz dzieje.
Wysłana -
Nie ulega wątpliwośći, iż należy zmienić nawyki żywieniowe.
Wysłana -
no i dokładnie tak jak piszecie, testowałem vege i się lekko przekosiłem. Teraz wszystko wróciło do do normy. Wrzuciłem trochę spalaczy (z kapsaicyną bo lubie ostro) wiecej białka i smalec się wytapia, plan jest na spokojne spalanie tak żeby skóra nie wisiała. wiecej białka, wiecej ruchu, rower, nurkowanie/pływanie, wrócę do truchtu (maratony w nogach są) i jakoś to bedzie
Wysłana -
No jasne, to wszystko sprawi, że poprawisz jakość sylwetki
Strona 4 z 4
Dodaj odpowiedź