kamilplnk
Clom 3dni po hcg a nie tydzien
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1952
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249865
...
Napisał(a)
kreciol
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
117
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8067
Ok w takim razie clomid 3 dni po ost inj hcg.
Trenowałem dotychczas splitem 4x w tyg, wiec 3x fbw w tyg przy zmniejszonych seriach (max 2-3) ze stałym ciężarem będzie chyba Ok, jak uważacie?:) ciężar bezie ten sam z tym, ze jak mówisz objętość trochę „utne”
Edit: ew mogę nie schodzić ze splitu i zredukować objętość tego samego treningu i ciagle trenować 4x w tyg ale mysle, ze 3 dni na odbloku treningu i to całego ciała to dobre rozwiazanie
Zmieniony przez - kreciol w dniu 2018-07-08 11:21:00
Trenowałem dotychczas splitem 4x w tyg, wiec 3x fbw w tyg przy zmniejszonych seriach (max 2-3) ze stałym ciężarem będzie chyba Ok, jak uważacie?:) ciężar bezie ten sam z tym, ze jak mówisz objętość trochę „utne”
Edit: ew mogę nie schodzić ze splitu i zredukować objętość tego samego treningu i ciagle trenować 4x w tyg ale mysle, ze 3 dni na odbloku treningu i to całego ciała to dobre rozwiazanie
Zmieniony przez - kreciol w dniu 2018-07-08 11:21:00
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
117
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8067
Jestem aktualnie po treningu, został ten sam ciężar ale liczbę serii zmniejszyłem o polowe z tym , ze ciagle mysle co z interwałami.. dotychczas robiłem 15minut interwału i chyba na odbloku sobie to daruje, jak myślicie ?
Wyniki badań będą dzisiaj po południu to wkleję tutaj od razu.
Zbijać kortyzol w jakiś sposób na cyklu? Witamina c czy coś takiego? SlysAlem, ze warto dodać metę w b małych ilościach na odbloku, prawda to?
Zmieniony przez - kreciol w dniu 2018-07-09 09:58:56
Wyniki badań będą dzisiaj po południu to wkleję tutaj od razu.
Zbijać kortyzol w jakiś sposób na cyklu? Witamina c czy coś takiego? SlysAlem, ze warto dodać metę w b małych ilościach na odbloku, prawda to?
Zmieniony przez - kreciol w dniu 2018-07-09 09:58:56
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1952
Napisanych postów
13710
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
249865
O polowe to sporo,myslalem np z 4 do 3 w kazdym cwiczeniu nie odrazu o polowe
I tak masz zapewne dodatni bilans to chyba interwaly tak nie przeszkadzaja
I tak masz zapewne dodatni bilans to chyba interwaly tak nie przeszkadzaja
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
117
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8067
Zwiększyłem kcal ale nadwyżka jest mała, z 300kcal
Ok to będę interwał robić nadal. Co do objętości moge ja teoche zwiększyć, 3x w tyg fbw, 2-3 serie. W dni nietreningowe moze byc jeszcze basen?
A co do zbijania kortyzolu?
Zmieniony przez - kreciol w dniu 2018-07-09 14:03:17
Ok to będę interwał robić nadal. Co do objętości moge ja teoche zwiększyć, 3x w tyg fbw, 2-3 serie. W dni nietreningowe moze byc jeszcze basen?
A co do zbijania kortyzolu?
Zmieniony przez - kreciol w dniu 2018-07-09 14:03:17
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
117
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8067
Estro i prolka minimalnie poza norma. Symex pół tabsa pójdzie jutro (dzisiaj robiłem strzała) a na prolke dam b6 500mg ed co myślicie? B6 rok temu ładnie mi zbijalo w dużych dawkach prolke
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
117
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8067
Lecę w poniedziałek na badania z rana i zobaczymy jak się maja hormony ale zdaje mi się, ze prolka ciagle będzie wyżej ponad normę lekko, estro tez. Śledzi ktoś w ogóle temat i pomoże w razie co?
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94927
Napisanych postów
364912
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670438
Śledzi 
Z takim E2 można spokojnie jak coś wskakiwać na sermy tym bardziej że będzie szedł tamox
Prl jednak bym zbijal jeśli taki wynik się powtórzy,poszukaj 1 tabsa cabaseru i będzie po sprawie.
Ale to będzie się myśleć po aktualnych badaniach
Z takim E2 można spokojnie jak coś wskakiwać na sermy tym bardziej że będzie szedł tamox
Prl jednak bym zbijal jeśli taki wynik się powtórzy,poszukaj 1 tabsa cabaseru i będzie po sprawie.
Ale to będzie się myśleć po aktualnych badaniach
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Dannyboy1993
Ekspert
Szacuny
114
Napisanych postów
492
Wiek
30 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
18962
kreciol1. WIEK:23
2. WAGA:aktualnie około 86kg
3. WZROST:173
4. WYMIARY:
-biceps:z 41,5
-klatka:około 104cm? dawno nie mierzylem
-udo:62cm
-talia:88cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata?
6. DIETA: 3100kcal
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy cykl test e rok temu
8. TRENING:split aktualnie (zaraz wchodze na roztrenowanie fbw)
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nic
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120kg
-martwy ciąg:ok 130kg? nie wiadomo
-przysiad:145kg
Przepraszam, zapomnialem wkleic.
Zmieniony przez - kreciol w dniu 2018-07-07 21:17:29
Coś cię kiepsko ten materiał porobil Koleszko.
W sumie nie wiem jak z wymiarami i siła przed no ale coś słabo panie..
Napewno trzymałeś te 3100kalorii ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
426
Panowie, wybaczcie podpinke. Musialem zejsc z testa enana po 6 szotach, 250e5d, nie mialem cloma pod reka wiec wzialem 2x1mg + 0.5mg anastrozolu e2d po 14 dniach. Nie mam dostepu do badan ale nie zabilo mi to estro za nisko? Bylo troche w gorze bo retencja i pompa jeszcze byly.
