Od placka do zawodnika. 2-letnia transformacja

...

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 1287 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15135

Siema
Już niedługo mój pierwszy sezon startowy, dlatego chciałem Wam pokazać przemianę jaką udało mi się zrobić równo w 2 lata, kiedy to postanowiłem, że spróbuję swoich sił w zawodach kulturystycznych.

WSTAWIĘ KILKA POSTÓW, PROSZE NIE PISAĆ, AŻ NIE SKOŃCZĘ

Wiosna 2012 - waga, z której wtedy zaczynałem to 81kg, jak widać słabej jakości, oblane smalcem i wodą

MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mariusz_Prz

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 1287 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15135

Etap masy. Trwał około 1,5 roku. Zwiększyłem wagę w szczycie do 107kg na czczo.

MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html

...

Mariusz_Prz

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 1287 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15135

I redukcja. W tej chwili waga wynosi 87kg na czczo, na scenie po odwodnieniu planowana jest kategoria do 85kg. Od ponad 7 tygodni współpracuję z Krzysztofem Stolarczykiem i to on prowadził mnie będzie przez wszystkie starty w tym sezonie.

Pierwsze zdjęcia z przed kilku tygodni, ostatnie zdjęcie i filmiki aktualne.

KONIEC, MOŻNA PISAĆ

Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-03-12 12:55:22

MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html

...

Wouej

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 781 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15668

Kawał byka. Ile masz wzrostu?

...

Mariusz_Prz

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 1287 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15135

174cm wzrostu
25 lat, jeszcze nieskończone (rocznik 1989)

MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html

...

sahtar_089

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 217 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11454

kosa, miazga itp, itd

"Niemożliwe, to słowo dla głupców !!" Napoleon

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1013 Napisanych postów 5401 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136804

Plecy imo robią największe wrażenie. Podasz jakieś inne obwody ciała? I na jakiej diecie redukowałeś, jeśli wolno spytać: nowocześnie, IF czy Velocity, czy po ,,staremu", low carb i low fat?;)

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

Mariusz_Prz

Ekspert

Szacuny 130 Napisanych postów 1287 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15135

Obwodów nie znam dokładnie teraz. Wiem, że w talii jest 76cm, biceps około 44-45cm bez pompy. Na masie na pompie najwięcej było 49,5cm.

Na redukcji głównie był fat obcięty, węgle leciały i lecą dość wysoko (~240g). Cały czas dużo białka, około 400g.

aaa i jeszcze chciałem dodać, że w ogóle na początku mojej drogi z siłownią, czyli jakieś 7 lat temu, ważyłem przy obecnym wzroście 53kg

pozdrówki

Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-03-12 14:56:00

MÓJ DZIENNIK (PRZYGOTOWANIA DO MISTRZOSTW POLSKI 2016) - http://www.sfd.pl/BSN__Mariusz_Przybyła__droga_do_MP_2016-t1094082.html

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 4191 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44168

Plecy jak szafa trzydrzwiowa :)

...

SW96

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 1069 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 20742

Bary na redukcji zniszczyły te na masie, ogólnie nie widzę, byś był mniejszy na redukcji niż na masie, KOSA !

http://www.sfd.pl/SW96__rok_urodzenia_1996__kalistenika-t1004146.html - zapraszam :)

...

Thisisosom

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 409 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5083

O ja pier.... Plecy jak Lotnisko dla Antonova

Z tego co tu przeczytałem, że WW na redukcji aż 240, to ja nie mam się co martwić o moje 200, bo myślałem, że to dużo.

2 lata wspaniałej roboty.

Zmieniony przez - Thisisosom w dniu 2014-03-12 19:38:37

Zmieniony przez - Thisisosom w dniu 2014-03-12 19:38:49

Soooooooooo I'm Awesome.

Twarrrogowe Ptaasie Mleeczko
[www.sfd.pl/Twarogowa_rozkosz.-t1018957.html]

Dietetyczne Gofry dla każdego.
[www.sfd.pl/Sobotnia_Rozpusta_u_Thisisosom.-t1020277.html]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat