Witam wszystkich. Od jakiegoś czasu ćwiczę regularnie i intensywnie. Chodzę na crossfit więc treningi są bardzo różnorodne. Moim celem jest ładna, smukła sylwetka, przede wszystkim zdrowa - nie zależy mi na budowaniu masy - Mam 160cm wzrostu i ważę ok. 50 kg więc raczej wolałabym zostać drobną osobą :)
Jestem bardzo początkująca i chciałabym was poprosić o radę w sprawie suplementacji, odżywek, które dałyby mi więcej mocy
przed treningiem i pozwalały zrobić większy progres. Na chwile obecną wydaje mi się jakbym trochę stanęła w miejscu.
Będę wdzięczna za pomoc.
pzdr.