Odżywka dla piłkarza ręcznego !

Witam ! Mam sprawe . Po dłuższej przerwie znów zaczynam trenować handball. Miałem kontuzje kolan i przez ponad półroku zero jakiego kolwiek ruchu,ani treningów ani wf. Do tego jadłem to na co miałem ochotę. Teraz chce poprawić swoją sylwetkę aby powrócić do formy. Będe miał diete z ujemnym bilansem kcal.3 razy w tygodniu trening + raz w tygodniu siłka ogólnorozwojówka. I tu moje pytanie odnośnie odżywki. Nie chodzi mi o żadną kreatyne czy jakiś spalacz, tylko np. coś w stylu isostara.. nie wiem nie mam pojęcia , dlatego tu pisze :)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 15

Waga: 70

Wzrost: 181

Cel cyklu: poprawa estetyki

stosowane już wcześniej suplementy : -

Uprawiane inne sporty: wszystko

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: dowolne ;]

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: -

Wiek : 15

Narazie to tylko witaminki i zdrowe odzywianie :)

No ,ale mówie ,że nie chodzi mi o żadne białko,gainer,kreta,czy stack. Mówie coś w stylu isostara albo coś.. no kurde nie umie wytłumaczyć ;/

Jak chcesz poprawić swoją estetykę to izotoniki ci w tym nie pomogą . !
Chodź maximum 3 razy w tygodniu na siłownie ( pon - środ - piątek ) .
Ułóż dietę ! . Po treningu możesz brać odżywkę CARBO .
I tak jak mówił mój poprzednik jakieś Multiwitaminy by się przydały .
Pozdrawiam .

Ale priorytetem jest piłka ręczna - mam 3 razy w tyg. trening a do tego chce 1 w tygodniu siłke :) a carbo nie ma czasem za dużo węgli? bo ja już jestem podlany a chce się tego wyzbyć :D

To kupujesz powerrade do uzupelnienia elektrolitow dobra micha oraz witaminki. Carbo to wegle w roznej postaci :) Nie ograniczaja sie do jednego typu

Czyli co,mówisz ,że te carbo bd dobre dla mnie ,przy takim wysiłku?

Tak, Chociaz najlepszy bylby powerrade ale duzo kasy by wchodzilo ciagle

Powerade - to zwykły, kolorowy izotonik, nic nadzwyczajnego. Jeżeli szukasz czegoś tym podobnego zakup IsoPlus, IsoFaster, ewentualnie bardziej rozbudowany RedFaster, zawierający także sub. pobudzające itp.