Tak jak w temacie, czy odżywki których używam są dobrym połączeniem ?
Białko:
- SFD NUTRITION, WPC PROTEIN PLUS (rano, przed i po treningu)
- SFD NUTRITION, CASEIN (przed snem)
Przed treningówka:
- ALLNUTRITION, AAKG MUSCLE PUMP (przed i po treningu)
BCAA:
- ALLNUTRITION, ANTICATABALL AMINOACID XTREME CHARGE (po treningu i przed spaniem)
Kreatyna:
- VITALMAX CREATIN MONOHYDRATE (przed i po treningu)
Witaminy:
OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT (codziennie po głównym posiłku)
Jeżeli chodzi o odżywki to nigdy wcześniej nic nie brałem, stąd też moje pytanie.
Bardzo proszę o doradzenie, nakierowanie mnie w tej kwestii lub też do zmiany suplementów.
Może do ważne więc dodam jeszcze, że mam 187 cm wzrostu i 77kg wagi, chce zwiększyć rozmiar klatki piersiowej, rąk oraz zrzucić z brzucha bo trochę się zaniedbałem od 4 lat.
Pozdrawiam i dziękuje za pomoc.