SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Galeria Zdjęć

Dodaj odpowiedź

Ocena sylwetki 13 lat

Wysłana -
Oblicz sobie zapotrzebowanie kcl i dodaj 500kcl najprostszy sposób ,jak masa nie będzie szła to dodaj po 2 tygodniach 300kcl jedze 2g białka na kg masy ciała.Tyle wystarcz do budowania masy i mięśni.Nie rób głupot że do szkoły bierzesz kurczaka z ryżem w pojemniku zjedz zamiast tego jakieś chipsy czy jak chcesz zdrowiej serek wiejski.


Zmieniony przez - marek171 w dniu 2017-06-28 20:36:37
Wysłana -
Taaa chipsy...samserek wiejski to nie posilek ale do tego grahamka i gars orzechow i bedzie ok
Strona 2 z 2
Dodaj odpowiedź