Sebaaaaaaa
Spoko dzięki, dzisiaj siady i wrzucę technikę do oceny jeszcze raz. A w piątek i sobotę wrzucę dipy i podciąganie ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
203
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3531
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6494
Napisanych postów
62286
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777509
SebaaaaaaaSpoko dzięki, dzisiaj siady i wrzucę technikę do oceny jeszcze raz. A w piątek i sobotę wrzucę dipy i podciąganie ;)
Spoko wrzuć śmiało czasem jak ktoś rzuci okiem na technikę to na filmie łatwiej czasem błędy wychwycić.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
203
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3531
Będę wrzucać wszystko na sfd żeby lepsi sprawdzili, bo nie mam zamiaru płacić za trenera. Zastanawiam się też nad zrobieniem dziennika. Progress notuje od listopada w aplikacji wszystko, każdy trening seria powtórzenie ciężar zapisane. Elegancko można się połapać czy progres robię. Jak nie na ciężarze to powtórzenia czy to długość odpoczynku
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
203
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3531
Krzywo stanąłem :D ale tylko w tej serii
Ps. Nie wiem czemu nie wrzuca mi filmu w HD na YouTube
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
203
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3531
I jak?
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6494
Napisanych postów
62286
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777509
Spoko ale kontroluj kolana bo tam na dole tak chodzą delikatnie na boki i wprowadź jakieś sensoweniejsze tempo w fazie negatywnej
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
203
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3531
Tak jest szefie. narAzie będę jeszcze doskonalić technikę a potem tylko dokładać do kija :D
Na dniach wrzucę dipsy i podciągnięciami
Na dniach wrzucę dipsy i podciągnięciami
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6494
Napisanych postów
62286
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777509
Spoko śmiało wrzucaj. Jak opanujesz dobrze podstawowe boje to później dobre nawyki będą się utrwalać 
2
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Wygląda fajnie. Stopy możesz wkręcać w podłoge (tak jakbyś chciał je lekko przesunąć na zewnątrz mimo że nie zmieniają swojego położenia)dzięki czemu kolana będą stabilniejsze i uaktywnią sie pośladki .
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
203
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3531
Niestety dopadła mnie jakiś virus. Gardło boli jak nw. Byłem u lekarza kazała przeleżeć przez co najmniej 2 dni. Ale jutro zrobiłbym nogi? Co wy na to?
Poprzedni temat
Ćwiczenia do planu treningowego
Następny temat
Plan od trenera - watpliwosci
