Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6520
Ja koledze Kubie szczerze kibicuję, ale gdyby moderator był tak miły przesunąć kolegę do osobnego wątku, bo rozpędził się chyba, to byłoby mi łatwiej o jakieś rady, bo wiedziałbym kto pisze do mnie i kto pisze o mnie. Teraz zrobił się tu zwykły bałagan.
Wyłowiłem co do mnie nt. wątróbki itp. :) O tłuszczach poczytam, bo to dla mnie czarna magia. No ale jak to jest z tym magicznym tuńczykiem w końcu? Wszyscy to wsuwają na potęgę. A co Koledzy sądzą o makreli wędzonej?
Zmieniony przez - szopenus w dniu 2018-07-12 19:13:59
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Tuńczyk z puszki ma sporo rtęci, a wartości odżywcze są bardzo niskie. Wędzone ryby ze względu na substancje smoliste powinny być spożywane sporadycznie .
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6520
Poczytałem cokolwiek o ksenoestrogenach itp. Wziąłem pod uwagę rtęć. Konserwanty. Cóż, mam teraz dwie opcje, albo kupić krowę i dom na wsi, albo jakoś wytłumaczyć dzieciom, że od dziś one będą jadły raz w tygodniu, bo tata idzie na zdrową dietę :) Jest jeszcze trzecia opcja, olać dietę, ale tego chciałbym uniknąć za wszelką cenę, bo nie po to tu jestem. Dzięki za wskazówki i wracam do kształcenia się.
Ps. Mogę wiedzieć jakie Wy preferujecie źródła zdrowych tłuszczów czy białka? Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6520
Robi się to coraz bardziej zakręcone. Jeszcze o ile dałbym radę różnicować dietę, zjeść czasem łososia, czasem awokado, czasem sypnąć garść orzechów, to jak to wszystko zrobić, by zgadzała się ilość kalorii i proporcje BTW? Masakra :) Naprawdę da się określić tyle i tyle kalorii, dopilnować by np. 35% z tego stanowiły tłuszcze, z których z kolei 33% to będą tłuszcze takie, 33% takie, a 33% takie? Następnie przechodzimy do białka i dawaj znowu to samo i tak dzień w dzień? Było to motywujące zrobiło się przerażające... Sporo pracy przede mną :) Jakby co będę męczył pytaniami. Dziękuję Koledzy.
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Najlepiej ułozyć sobie ok 5 zestawów czy nawet 7 i nie zastanaiać się a dzisiaj zjem to, wieczorem się oakzuje ze brakuje sporo kalorii, a tak to masz rozpiskę szykuejsz wg niej i liczeniem czy coś się zgadza się nie przejmujesz bo masz już policzone
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6520
Dokładnie w ten sposób ułożyłem sobie 5 dni. No, ale okazało się, że kiepsko. Tak właśnie planuję zrobić ok 7 dni i przebierać w nich, raz ten, raz ten. A po miesiącu dajmy na to wymienić. Czy taka metoda może się sprawdzić???