W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Kieruj się przede wszystkim obwodami, bo waga jest umowna. Dobrze jest sobie łydkę, udo, pas, klatkę i biceps, wtedy masz czarno na białym, jak dokładnie spada.
...
Napisał(a)
Pierwszy raz pomierzyłem się dokładnie w Nowy Rok, także miesiąc temu.
Od wtedy obwody wyglądają następująco:
pas 95cm -> 92,5cm
udo 63cm -> 62cm
klatka 111cm -> 113,5cm
biceps 37,5cm -> 38,5cm
łydki nie mierzyłem, ale aktualnie jest 40cm
Od wtedy obwody wyglądają następująco:
pas 95cm -> 92,5cm
udo 63cm -> 62cm
klatka 111cm -> 113,5cm
biceps 37,5cm -> 38,5cm
łydki nie mierzyłem, ale aktualnie jest 40cm
...
Napisał(a)
No to ladnie. Jak w pasie spada (nie opada bo to inna kwestia :) ) to dobrze.
...
Napisał(a)
Gratulacje, spadki ładne, oby tak dalej.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Efekty bardzo dobrej. Nic tylko się cieszyć i liczyć na podobny progres w dalszym etapie kształtowania sylwetki.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Comiesięczny check, pomału idzie :D
Aktualny BF na poziomie 21%, a było 26,5%.
Zdjęcia po lewej sprzed 4 miesięcy...
Aktualny sukces to 3x5 podciągnięć nachwytem :D
Docelowo chciałbym zejść tak do 15% BF...
Aktualny BF na poziomie 21%, a było 26,5%.
Zdjęcia po lewej sprzed 4 miesięcy...
Aktualny sukces to 3x5 podciągnięć nachwytem :D
Docelowo chciałbym zejść tak do 15% BF...
...
Napisał(a)
Jak zmieniły się obwody ciała przez ten czas?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Sama ciekawa jestem obwodów, bo zmiany widzę w plecach, ale z brzucha chyba nie wiele spadło ?
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Wieczorkiem się pomierze i wrzucę, ale w pasie trochę poleciało. Widzę to głównie po spodniach i dziurkach w pasie :D
Zmieniony przez - Maćko94 w dniu 2018-02-26 20:17:28
Zmieniony przez - Maćko94 w dniu 2018-02-26 20:17:28
Polecane artykuły