SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Galeria Zdjęć

Dodaj odpowiedź

Ocena Sylwetki początki

Wysłana -
Witam chciałbym się dowiedzieć czy coś z tego będzie zacząłem ćwiczyć sobie z 2 tygodnie temu wykonuje dużo różnorodnych ćwiczeń ogólnie do radzicie coś

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Z

Wysłana -
Wszystko da radę zrobić z tego co widzę to jesteś ektomorfik,a to oznacza że dieta na masę musi być bez diety będzie bardzo ciężko
Powiedz coś więcej o sobie ;



Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-07-04 20:21:41
Wysłana -
Witaj,
dwa tygodnie to zdecydowanie za wcześnie by wrzucać fotki o oceny Zrób porządne fotki by było widać całą sylwetkę przodem i tyłem. Zachowaj te zdjęcia i będziesz miał do porównania za np rok
Wysłana -
Hee, 18 lat wzrost jakieś 1,84 ogólnie miałem problem z tyciem bo rosłem teraz już tak nie jestem pewny że przytyłem kilka kilo jutro kupuje wagę :)
Wydaje się że po większych posiłkach i cwiczeniach jest coraz lepiej.
Wysłana -
No i ogólnie mniej jadłem niż teraz myślę że narazie masz rację że za szybko na zdj
Wysłana -
Tu są podstawy zbilansowanej diety proponuje poczytać
w httpeningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana.
Wysłana -
Treningdjetaregeneracja
Tu są podstawy zbilansowanej diety proponuje poczytać
w httpeningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana. O

http://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html 
Wysłana -
Dzięki bardzo na chwilę obecną staram się jeść wszystko mięsa,ryby,owoce,sery..
W mojej posturze wydaję się to konieczne
Wysłana -
Tu są podstawy zbilansowanej diety proponuje poczytać
http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Pełnowartościowy posiłek układasz sobie dobierając produkty z tych grup:

http://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
http://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html

Ułóż sobie dietę z produktów z tych grup wrzuć ją a my ocenimy i Pomożemy.
Ci którzy mówią że dużo jedzą przetwarzanie jedzą mało ,ja też mówiłem że dużo jem a nawet nie była to połowa z tego co teraz jem


Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-07-04 21:44:50
Wysłana -
systematyka i dieta przemodelują sylwetke
Strona 1 z 2
Dodaj odpowiedź