SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ocena 3,5 miesiecznej zmiany

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2965

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 577
Czesc. Chcialbym zebyscie ocenili 3,5 miesieczna zmiane w mojej sylwetce. Co poprawic, co jest dobre, jakie wskazowki i co z tym zrobic. Wedlug mnie caly czas masowanie z glowa + rotacja weglami i cardio 3 razy w tygodniu po 20-30 minut. Uzywalem tylko Bcca. Trenuje spiltem 3-dniowym. Pozdro :)
Zdjecie po lewej przed, po prawej po diecie i cwiczeniach

http://www.tinypic.pl/lzy1e19skyv0
http://www.tinypic.pl/krkoz9uhev2y
http://www.tinypic.pl/halh8ww6n47p
http://www.tinypic.pl/x89155y8vzsp
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 194 Napisanych postów 1533 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16833
Cwicz dalej jest niezle na drugi raz zdejmij te skarpety i klapki
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 577
Ok bede pamietal :) masowalbys dalej z cardio czy redukowal delikatnie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1010 Napisanych postów 5398 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136711
Nie ma co oceniać. Które to zdjęcia przed przemianą, gdzie plecy, poza biceps przodem, triceps bokiem, zdjęcia pod takim samym kątem w tym samym oświetleniu? Na czym się skupić? Na równomiernym rozwoju. Ja bym jeszcze masował ale ja to ja. Tyle że z tych zdjęć nic nie wynika bo są z dziwacznych kątów robione i nikt nie będzie się domyślał, które jest z jakiego okresu.

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena sylwetki

Następny temat

Dziwne podlewanie, jeden bark nizej , cos z klatka ? pomocy

Wiecej