Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
35
Ćwicze około 8 miesiecy od 4 na konkretnej diecie oraz kreatynie i białku moja sylwetka diametralnie sie zmienila, wazylem 69 kg teraz waze 79 doszlo mi bardzo duzo tkanki miesniowej ale rowniez moj stan zdrowia sie pogorszyl
Z morfologi wynika ze obniżyla mi sie odpornosc
Powinienm miemlc od 4-10 tys lekucytow a mam 2,5 tys bardzo dobrze sie czuje brak oslabien bylem raz chory przez ten czas zimą objawow bialaczki nie mam hiva tez bo 2 lata temu bylem w szpitalu i nic nie wyszlo a z nikim a ni z zadna krwia przez ten czas nie mialem kontaktu ;)
Czy moze byc tak ze urazy w miesniach tak obciążyly moj organizm ze nie nadąza z produkcja leukcytow albo moze suple ?
dodaje ze mam 17 lat nie pije nie pale nigdy nie przyjmowalem zadnyh sterydow
Mam 3 razy trening silowy okolo 2h
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
35
Gats 2
Obniżona odporność bo ludziom którzy pierdzieli przed kompem kilkanaście lat i biorą się za pakowanie ta odporność spada, poszedłbyś na budowę robić przy bruku albo wycince drzew byłoby gorzej;)
Zluzuj z treningami, po kiego jedna sesja trwa 2 godz?
Wprowadź do diety wit C, Omega 3, witaminy i minerały i powinno być git
dwie godziny bo za duzo mam czasu i tylko 3 x w tyg
Zmieniony przez - KapiM w dniu 2018-06-04 22:18:28
Szacuny
6333
Napisanych postów
5210
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
115535
myślę że kreatyna i białko nie zaszkodzą ale witaminy i minerały też są potrzebne i warto zainwestować. Bierz dodatkowo wit. D3 1000 lub 2000 ....mi spadła odporność i często łapała infekcje po przedtreningówkach .....
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
21772
Napisanych postów
71319
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
575898
KapiM
Powinienm miemlc od 4-10 tys lekucytow a mam 2,5 tys bardzo dobrze sie czuje brak oslabien bylem raz chory przez ten czas zimą objawow bialaczki nie mam