sfd logo sfd sklep ikona SKLEP z odżywkami

SFD.pl Szybkie pytania bez logowania

Dodaj odpowiedź

Obcinac kcal w takie dni?

Wysłana -
Siema jestem na redukcji spozywam 2200kcal dziennie (zapotrzebowanie jakies 2700kcal według kalkulatora sfd przy wybraniu aktywności 3-5 razy w tyg) w tym jakies 260g weglowodanow moja waga 60kg , dzis mam taki dzien ze chce się troche zregenerować po calym tygodniu praca + silka i mam prawie że zerową aktywność fizyczną i jutro tez taką bede miał czy w takie dni obcinac trochę kcal w węgli? Czy jesc normalnie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogę Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Witaj,
ciężko odpowiedzieć na takie pytanie bo bilans dniowy nie jest aż tak ważny jak bilans w dłuższym okresie czasu (tygodnia).
Wysłana -
2200 to i tak nisko, raczej nie ma potrzeby.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź