Szacuny
44
Napisanych postów
4802
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
37359
ja zawsze robilem sobie takiego jakby gainera wlasnej roboty tzn: 30g ovopolu, 50g serka bialego, platki owsiane + mleko i kakao do smaku. A na noc mieszalem 40g ovopolu z 300ml mleka + kakao do smaku LOL
Szacuny
34
Napisanych postów
11776
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
62881
Ja mieszam z innym bialkiem smakowym w stosunku 1:3. 30 g takiej mieszanki + 0,5 L mleka. Mozesz ovopol mieszac z kakao i mlekiem (jak nie jestes otluszczony) Bialko to biore na noc przed snem i wciagu dnia pomiedzy posilkami lub do posilkow zawierajacych malo bialka, to chyba wszystko.
Michał G.
>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki
Szacuny
12
Napisanych postów
3695
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
35058
Ja kiedyś mieszałem z mlekiem i kakaem ale teraz już sie tak wyszkoliłem, że kakao mi nie jest potrzebne z czasem człowiek robi sie twardy ...mieszam także z Super Massem. Jeśli będziesz miał problem to pisz do mnie na gg dla klientów porady i rady 24h/dobe
Szacuny
20
Napisanych postów
2925
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
17201
Ryz (100g) ugotowany do miksera, + szklanka mleka 0.5% + slodzik + kakao naturalne (lyzeczka do smaku) + OVOPOL 20-30g (w zaleznosci ile musze uzupelnic dzienne spozycie bialka).
Wszystko zmiksowac,
Gotowe!
Jem tak w zaleznosci od potrzeb 1-2 posilki/dzien
smacznego
Szacuny
32
Napisanych postów
3576
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23555
na początku mieszałem z mlekiem a teraz siekam na noc z wodą i też wchodzi, trening czyni mistrza
"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA
Szacuny
36
Napisanych postów
2620
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18606
Kiedyś muszę spróbować sposób MACFF. Fajny pomysł na szybkie spożycie bardzo konkretnego posiłku, ale czy jest to zjadliwe wogóle ? Chociaż jak przelatuje raz dwa przez gardło to nie ważne jak smakuje ;).
Pozdrawiam.
Odpowidzialność jaką bierzesz za swoje istnienie towarzyszy Ci w każdej sytuacji, dlatego dobrze zastanów się co zamierzasz w życiu osiągnąć zanim wybierzesz złą drogę rzekomo prowadzącą do celu.