masti
Zadanie: Pompki z klaśnięciem.
Wykonanie:
Przyjmujemy pozycję jak do klasycznych pompek na podłodze - nogi mogą być wąsko lub szeroko, jak komu wygodniej. Do wykonania jest tylko 10 pompek z poprawnym klaśnięciem (pełną dłonią).
Do wyboru może być , za plecami, nad głową, podwójne, potrójne
Wtedy wystarczy 5 pompek :)
Pompki z podskokiem-czyli i nogi i ramiona równocześnie odrywają się od ziemi - tu limit 3 pompki
Do wyboru do koloru :) .
Termin-od 10-08-2017 do 16 -08-2017
Wykonanie:
Przyjmujemy pozycję jak do klasycznych pompek na podłodze - nogi mogą być wąsko lub szeroko, jak komu wygodniej. Do wykonania jest tylko 10 pompek z poprawnym klaśnięciem (pełną dłonią).
Do wyboru może być , za plecami, nad głową, podwójne, potrójne
Wtedy wystarczy 5 pompek :)
Pompki z podskokiem-czyli i nogi i ramiona równocześnie odrywają się od ziemi - tu limit 3 pompki
Do wyboru do koloru :) .
Termin-od 10-08-2017 do 16 -08-2017
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Krzysztof Piekarz
Paatik
Anonim
ojan
)
