OSK 9 - przysiad narciarski

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10018 Napisanych postów 30358 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728600

Zadanie: "Wallsit - przysiad narciarski"

Wykonanie:
Przysiad wykonujemy jak na załączonym obrazku.
- stopy na szerokość barków,
- plecy dociśnięte do ściany,
- ręce wyciągnięte przed siebie,
- uda równolegle do podłoża.
Wytrzymujemy w tej pozycji minimum 30 sek.

Termin od dziś do 30 lipca 2017

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Takie proste cwiczenie a tak mnie wymeczylo,dwa.raz za blisko ustawilem smatfoma i ucialem gore ciala i rece takze 3 proba byla ciezka

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No i elegancko

Bardzo łatwe, więc myślę, że będzie duuuużo chętnych.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

...

iti706

Ekspert

Szacuny 3007 Napisanych postów 2648 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29842

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Coraz lepiej chyba bedziesz trzeci co do ilosci zaliczonych konkursow ogorkowych.

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12105 Napisanych postów 30527 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130869

jezoo - jako, że to przysiad narciarski to go zaliczam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ojan
jezoo - jako, że to przysiad narciarski to go zaliczam

Chyba nie załapałem o co chodzi????

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12105 Napisanych postów 30527 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130869

jezoo
ojan
jezoo - jako, że to przysiad narciarski to go zaliczam

Chyba nie załapałem o co chodzi????

Nie ma kąta prostego - uda nie są równoległe do podłoża

wg mnie.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ojan
jezoo
ojan
jezoo - jako, że to przysiad narciarski to go zaliczam

Chyba nie załapałem o co chodzi????

Nie ma kąta prostego - uda nie są równoległe do podłoża wg mnie.

Kąt nagrywania robi tylko takie wrażenie ale uda są równoległe do podłogi. Jak coś to mogę nagrać drugi filmik