...
Napisał(a)
jak to w końcu jest, jeśli zje się bardzo kaloryczne śniadanie, ono się odkłada w jakiś sposób, gdy nie wykorzystamy tych kalorii w przeciągu paru godzin, czy jeśli bilans całodniowy jest ujemny, to nie ma co się przejmować, gdy w pierwszym posiłku zjemy za dużo i redukcja będzie szła?
...
Napisał(a)
Bierze mnie przeziębienie, wczoraj trening to była masakra, od razu padlem spać. Dziś dzien bez treningu. Obniżyć spożycie kcal na czas choroby, jak uważacie? Z 2800 na 2500 na przykład. Ruchu za dużo dziś nie będzie, bo słaby jestem niesamowicie.
blat i ogień
...
Napisał(a)
Mam pytanie czy jako posiłek można zjeść np na lc : ser zółty z pomidorem i brokułem. 150 gram sera to około 40g B, 30g T. Albo osobny posiłek 125g mozzarelli z pomidorem i sałatą. (25B , 25 T), Tak samo ser feta. I czy taki posiłek można wrzucić raz dziennie. Żeby nie mieć w każdym mięsa.
...
Napisał(a)
Kcainam, pewien nie jestem, ale na moja logike, to w sytuacji, gdy organizm zmaga sie z choroba, to raczej wypadaloby mu dostarczyc wyposazenie do walki, a nie zabierac w postaci obcinania kcal
...
Napisał(a)
wiaderko21Kcainam, pewien nie jestem, ale na moja logike, to w sytuacji, gdy organizm zmaga sie z choroba, to raczej wypadaloby mu dostarczyc wyposazenie do walki, a nie zabierac w postaci obcinania kcal
chyba moja szkoła nie logika.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
edit Koniu: Racja, faktycznie kiedys dostalem instrukcje, zeby podczas przeziebienia dolozyc kcal :D W kazdym razie ostatecznie dobrze, ze wiem, co powinno sie robic :D
Zmieniony przez - wiaderko21 w dniu 2014-09-14 20:09:32
Zmieniony przez - wiaderko21 w dniu 2014-09-14 20:09:32
...
Napisał(a)
na low carb warto wrzucić węglę po aerobach ok 40min 70% hrmax?(często ok 20) w dzień aerobów jem tylko 20g węgli na śniadanie +warzywa w ciągu dnia. Po siłowym daje przed i po
Poprzedni temat
Zrzut diety redukcyjnej, co zmienić a co poprawić?
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- ...
- 119
Następny temat
Dziwny wzrost Wagi
Polecane artykuły