OCENA - 42LATA,NOWE FOTY STR. 13-14- ROK PÓŹNIEJ

Na początku troche o nim
Wiek : 42lata
wzrost-180cm
waga - 88kg
bic - 44cm
rekordy:
siad ok 190kg
wycisk, myśle że ze 150kg

Ojciec trenował za młodu jakieś 2,5 roku,zaczął w wieku 17lat.No a później ponad 20 lat zero kontaku z żelastwem.Ok. 1,5roku temu wznowił ćwiczenia ,wiem tylko że po tej długiej przerwie miał 37cm w łapie.Co do fot nie ma zbyt wyszukanych pozycji dlatego że aparat nie był mój i chodziło tylko o ukazanie sylwetki żeby można było coś ocenić.
Więcej wrzuce jak będe miał aparat na dłużej

Też jestem ciekaw jak tam forma, ale niepotrzebnie odświeżacie tematy... autor też się już 2 miechy nie logował na sfd.

Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2011-05-23 23:17:21

2

3

4


Na razie to by było na tyle.Pzdr

sog za ojca wy***any bic

dobry ma jakas diete, suple
sog leci

wielkie uznanie za wytrwalosc i za powrot

No ja powiem że za***iście :) Bic ładny bardzo. Sog Duchowy.

konkret staruszek ale niech załozy osobne konto to mu dam soga , nie bedziesz wykorzystywac tatusia do łapania sogów, hehehe joke dude

Super!
I to dowód, że w każdym wieku można cwiczyc
Staruszek zapewne świetnie sie czuje, dobrze wygląda i o to chodzi!
pzdr.

Co do diety to nie trzymie jakiejś konkretnej,ale stara sie dobrze odżywiać.DLa niego podstawą jest żeby nie łapać zbędnego tłuszczu dlatego unika róznego rodzaju fast-foodów i innych niezdrowych tłuszczy.Oprócz tego dużo białka Co do supli to mieliśmy z 3-4 kg miałka na dwóch.TOby było na tyle.Jak bedą jakieś pytania to pisać.pzdr