SFD.pl Kuchnia SFD

Dodaj odpowiedź

Nutella - lepsza od oryginału [LC]

Wysłana -
Witam. Zainspirowany programem "Galileo" gdzie była mowa o tajnej recepturze Nutelli sam spróbowałem odtworzyć jej smak, ale użyć zdrowszych składników. Wyszła bardzo dobra, dla mnie nawet lepsza, bo nie aż tak słodka. Nadaje się na kanapki jak i również jako deser :D Naprawdę polecam.

Więc do zrobienia nutelli będą nam potrzebne:
-100g orzechów laskowych (oczywiście już bez skorupek)
-30g ciemnego kakao
-60g odżywki białkowej waniliowej (ja użyłem vitafit)
-150ml mleka 3,2%
-20 do 25 tabletek słodzika


Sposób przyrządzenia:
-orzechy mielimy w młynku do kawy (najlepszy sposób) lub jakoś w inny sposób rozdrabniamy je na bardzo drobno
-kakao razem ze słodzikiem również mielimy w młynku
-dodajemy kakao do orzechów
-mieszamy
-do wymieszanej masy dodajemy odżywkę białkową wymieszaną z mlekiem (60g odżywki w 150ml mleka)
-wszystko dokładnie mieszamy
-możemy odstawić do lodówki lecz nie musimy :]

Fotka:





SUMA: 1058 kcal
75 g białka
74 g tłuszczy
22 g węglowodanów





Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2011-06-01 22:27:45
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Ciekawa propozycja. Zastanawiam się jak ta konsystencja końcowa wygląda. Czy ilość słodzika jeśli byłaby mniejsza bardzo zepsuła by smak?
Wysłana -
Konsystencja jest dosyć gęsta, tak jak nutella :D Byłby mniej słodkie po prostu. Ja zrobiłem jeszcze eksperyment i 1/2 nutelli nałożyłem na folie aluminiową, rozsmarowałem na tabliczkę czekolady i włożyłem do zamrażalnika, jutro sprawdzę, być może wyjdzie zaebista czekolada :D
Wysłana -
zayebiste, muszę spróbować!!
zastanawiam się czy z vitafit econo czekoladowym da to radę, hmm, zobaczę

i to jeszcze węgli mało, no super

koniecznie daj znać czy czekolada wyszła


sogacz juz nie wchodzi

Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-06-01 23:39:05
Wysłana -
Przy zastosowaniu jakiegoś bardziej słodkiego białeczka, można by na pewno zmniejszyć ilość słodzika.
Również czekam na info.
Sog
Wysłana -
Ciekawe, pomysłowe
Napisz koniecznie co z tą czekoladą
sog nie wchodzi
Wysłana -
to moze ode mnie wejdzie ?

a gdyby tak na raz 1058 kcal
na diecie JEM / NIE JEM ...
Wysłana -
BTW
Lidl ma gotowe zmielone o ile pamietam migdaly tez


-orzechy mielimy w młynku do kawy (najlepszy sposób) lub jakoś w inny sposób rozdrabniamy je na bardzo drobno
Wysłana -
a gdyby tak na raz 1058 kcal

obecnie jem tyle na śniadanie
jak przejdę na LC to chyba już wiem co będę opyerdalał na śniadanko
Wysłana -
może być dobre
Wysłana -
Dobry pomysl, SOGacz
Strona 1 z 18
Dodaj odpowiedź