SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Nogi trening

Wysłana -
Witam oceńcie ten trening jak dla mnie trochę taki dziwaczny ale mogę się mylić

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
Jakie cele, masujesz, redukujesz, jak wyglada cały trening, ile dni treningowych masz, trudno ocenić tylko wyrywek, ja bym moze jedynie mc dał w wersji na dwójki
Wysłana -
Zwykły trening nóg, co tu masz dziwacznego ?
Wysłana -
Chodzi mi o to ze martwy ciąg nie lepszy do treningu plecow ?
Masuje
I tak właśnie wygląda cały trening na sobotę a wcześniej miałem np nogi barki
3 razy trening w tygodniu


Zmieniony przez - Wiedzoholik w dniu 2018-04-07 11:03:46
Wysłana -
dziwne jak miałeś nogi i barki 3 x tydzien, to gdzie miejsce na reszte partii.

Z mc jest tak ze nadaje się na nogi i do pleców
Wysłana -
Napisałem wyraźnie cały trening na SOBOTĘ
We wtorek mam klate z tricem i barkami
A w czwartek plecy z bicem
Wysłana -
Trening ogólnie jest dobry, ciężki ale dobry. Pytanie czy odpowiedni dla Ciebie bo ni napisałeś nic o sobie.
Wysłana -
Wiedzoholik
Chodzi mi o to ze martwy ciąg nie lepszy do treningu plecow ?
Masuje
I tak właśnie wygląda cały trening na sobotę a wcześniej miałem np nogi barki
3 razy trening w tygodniu



Zmieniony przez - Wiedzoholik w dniu 2018-04-07 11:03:46



Osobiście robię z nogami, tyle że u mnie trenowane są dwa razy w tygodniu i jednego dnia robię przysiady a kolejnego mc.
Na jednej sesji cięzko zrobić oba ćwiczenia.
Strona 1 z 1
Dodaj odpowiedź