Niunia1108 / Co z tą jędrnością?

Słuchajcie .. mam problem z jędrnością brzuszka:( jutro wrzucę fotki i mi powiecie jak oceniacie ta oponę.. proszę powiedzcie co mogę robić oprócz stosowania kremów, masażu, natryskami naprzemiennie ciepłą i zimna wodą...

Witam :)
Jezeli chodzi tobie o same dzialanie kremu z tego co mi wiadomo i w sumie czym sie zajmuje krem napewno tobie zbytnio nie pomoze. Oczywiscie jest bardzo wazne zeby nawilzac skore i dostarczac jej skladnikow aktywnych w codziennej pielegnacji domowej. Natomiast jesli chodzi o spalenie, szczerze w to watpie. Bardziej tutaj polecilabym sam masaz to podstawa. Mozesz zastosowac masaz bankami chinskimi, endermologie (maszyna LPG), masaz metoda prozniowa (Body Health) badz body wrapping. Podane wczesniej sposoby wspomagaja rzeczywiscie spalanie tkanki tluszczowej, a takze poprawy jedrnosci, elastycznosci skory. Natomiast jak wczesniej pisalam kremy to zwykla pielegnacja codzienna i lepiej nie sugerowac sie tym co jest napisane na etykiecie kosmetyku. Pozdrawiam :)

Odchudzałaś się ostatnio? Jeśli tak, to w jakim tempie? Skąd Ci się tak zrobiło?

a wykonujesz ćwiczenia jakoweś na ta część ciała ? - czy liczysz na cud .. ? ;))

Napisałem regulamin po to, by go czytać. Nie doradzaj jak nie masz pojęcia surpsa

Odchudzałam i nadal odchudzam .... Moja skóra chyba nie nadąża i się tak szybko nie uelastycznia :( Ćwiczenia wykonuję, wszelkie jakie można, brzuszki "zwykłe", skośne, z obciążeniem, bez, na maszynach, na materacu .... i nic ;(

ale w jakim tempie się odchudzasz? jak szybko spadają kilogramy? czy to odchudzanie po ciąży? Napisz więcej, bo na razie wróżę z fusów

Rozpisz dietę, wrzuć zdjęcia i wypełnij ankietę.
Zwiększyłaś kalorie od sierpnia?

Wiek : 20
Waga : 59
Wzrost : 169
Obwód klatki : 93
Obwód ramienia : 28
Obwód talii : 60
Obwód bioder : 95
Obwód uda : 52
Obwód łydki : 34
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : b/d
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia +aero
Odżywianie : mam słabość do czekolady, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie, ujędrnienie skóry
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower:)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : dużo tego byłao od thermon speedu, przez ripped freaka aż do środków wycofanych ...
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, tłuszczowa

Kalorie zwiększyłam.. nie wyszło mi to na dobre :(