Niesamowite mięśnie brzucha jak takie zbudować?

Wysłana - 2018-04-05 17:39:39

robią wrażenie!! jak takie zbudować?
czy to jest na sterydach czy 100% natural?

Zmieniony przez - Piotrexo w dniu 2018-04-05 17:40:11

Krzysztof Piekarz

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej

TomQ-MAG

Wysłana - 2018-04-05 17:46:53

no niestety natural to to nie jest
co do budowy miesni brzucha, tutaj nie ma nic szczegolnego w ich treningu, ttrzeba katowac je tak samo solidnie jak plecy czy klate

stosowac cwiczenia a obciazeniem, czy większe zakresy powtorzen, jak i ćwiczenia izometryczne

duzo tez ma do pwoiedzenia genetyka i np rozwoj ścięgien pomiedzy "kostkami"

rion10

Wysłana - 2018-04-05 18:35:50

Panie kolego nie dość, że to lata treningu, na pewno wspomaganie, to jeszcze jednocyfrowy poziom bf

anubis84

Wysłana - 2018-04-05 22:28:59

Bułki w sklepie są mniejsze

Dla niektórych nawet i na koksie cel nie do osiągnięcia.

rion10

Wysłana - 2018-04-06 10:46:11

anubis84
Bułki w sklepie są mniejsze

Dla niektórych nawet i na koksie cel nie do osiągnięcia.

To wszystko jest powiązane ze sobą nawet jeśli się leci na wspomaganiu to cała reszta też musi być dopięta. Wspomaganie samo roboty nie wykona.

ronie220

Wysłana - 2018-04-07 10:09:35

Nawet na bombie nie wszyscy dochodzą do takiej formy. A sam brzuch jest w dużej mierze kwestią uwarunkować genetycznych. Dla mnie to nie jest jakiś fenomen, bo brakuje symetrii i poderzjewam, że talia jest stosunkowo szeroka. Ale co kto lubi.

SFD.pl Trening dla początkujących

Niesamowite mięśnie brzucha jak takie zbudować?

Ankieta - proszę o pomoc