SFD.pl Trening dla początkujących

Dodaj odpowiedź

Nieproporcjonalne nogi

Wysłana -
Zakończyłem właśnie redukcję, i o ile całą a. górę ciała udało się całkiem ładnie ściąć o tyle przez lata biegania uda dalej są wielkie. Obecnie mam 77 w pasie i 58 w udzie. Będę wchodzić teraz na masę i obawiam się że robiąc normalne leg daye z przysiadami i wykrokami obwody jeszcze bardziej pójdą do góry, a to już by była przesada. Z drugiej strony trenowanie największych partii ciała będzie najbardziej pobudzać mięśnie również góry do wzrostu. Co w takim razie teraz robić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Ciebie zainteresować:

Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

sylwia i emil Indywidualne plany dietetyczne i treningowe Sprawdź więcej
Wysłana -
witaj, moasz moze zdjecie sylwetki calosciowe? zobaczymy czy faktycznie problem jest dosc znaczny
Wysłana -
Wiesz to dość prawdopodobne, że pójdą wymiarowo do przodu bo jeśli od biegania Ci uda urosły to trening siłowy też je pobudzi. Warto jednak wrzucić fotę tej sylwetki czy faktycznie jest różnica.
Wysłana -
2 lata temu po redukcji miałem 78cm w pasie i 63cm w udzie i wyglądały jak patyki.
Wysłana -
jesli faktycznie naprawde masz tak rozudowane uda i nie jest to tkanka to traktuj je lżej.
Wysłana -
ronie220
2 lata temu po redukcji miałem 78cm w pasie i 63cm w udzie i wyglądały jak patyki.


U mnie podobnie. Zmora wysokich
Wysłana -
Wszystkich wysokich bym dodał W tym sezonie jednak zostanie o wiele więcej, tyle że i w pasie wątpie bym zszedł do 78.
Wysłana -
U mnie jedynie bokiem jako tako wyglądają. Przód lipa%)
Wysłana -
Panowie też wam przykro, że nie macie takich problemów jak za duże nogi? Jak ja bym chciał żebym taki miał. Dla mnie 65cm przy 182cm wzrostu I czułem że są bardzo małe :(
Wysłana -
Niestety mało kto ma naturalnie kompletną sylwetkę, jednemu lepiej idzie klata, drugiemu grzbiet, trzeciemu łapy. Jest jednak grupa szczęściarzy co idzie wszystko.
Wysłana -
Mi niestety ida tylko plecy ... cała reszta jest tak oporna na wszelkiego rodzaju treningi że mała głowa. Najgorzej barki i lydki :/
Strona 1 z 2
Dodaj odpowiedź