kojot692880745
Najlepiej zwiększyć kaloryczność i zadbać o jakość posiłków ;)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
678
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
45881
...
Napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Ale to ja nie rozumiem nie masz siły na cardio, ale pykasz go tyle, że aż za głowe się złapałam.
Ja bym chciała zobaczyć przede wszystkim zdjęcie Twojej sylwetki. Wrzuć bez twarzy z samowyzwalacza. Przód, bok, tył.
Ja bym chciała zobaczyć przede wszystkim zdjęcie Twojej sylwetki. Wrzuć bez twarzy z samowyzwalacza. Przód, bok, tył.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7792
No niestety najlepszą sylwetkę miałam, jak biegałam po 10 km :) I nie miałam wtedy problemu, że trening, że nie mam siły, że zmęczona jestem itp Zdjęcia sylwetki postaram się wrzucić rano, jak będzie odpowiednie światło do zrobienia zdjęć
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Nie dziwie się, że czujesz zmęczenie, gdyż glutamina nie przyczynia się do poprawy regeneracji, zaś BCAA w bardzo małym stopniu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7792
Glutaminę biorę raczej probiotycznie na jelita :) Z aminokwasów biorę BCAA + EAA kiedyś to wystarczało, czułam sie super mogła dużo biegać jednak treningi nie były na 100%. Odkąd ciężar poszedł w górę, jestem zmęczona, planuję dodać kreatynę do suplementacji no zobaczymy jutro wstawię zdjęcia sylwetki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7792
.dodaję zdjęcia sylwetki :)
Zmieniony przez - shamandalie w dniu 2018-02-11 09:53:37
Zmieniony przez - shamandalie w dniu 2018-02-11 09:53:37
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
678
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
45881
Oblicz jeszcze raz zapotrzebowanie i ewentualnie jak czujesz osłabienie to zmniejsz cardio bo trenujesz dosyć intensywnie a nie zawsze więcej znaczy lepiej ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Masz jakieś wady postawy?
Tak naprawdę nie ma jednoznacznych badań naukowych potwierdzających korzystne działanie glutaminy na jelita. Masz jakieś problemy, że w ten sposób postępujesz? ile jej stosujesz dziennie?
Tak naprawdę nie ma jednoznacznych badań naukowych potwierdzających korzystne działanie glutaminy na jelita. Masz jakieś problemy, że w ten sposób postępujesz? ile jej stosujesz dziennie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Ja to bym się zajęła rekompozycją, a nie redukcją. Taka moja sugestia. Możesz na tym zdecydowanie lepiej wyjść. Czyli okolice zerowego bilansu.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
deja vu
Ekspert
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
Konsultacja z fizjo konieczna. Bo laik jak ja widzi, że coś jest nie tak - i nie, nie stanęłaś krzywo 
To nie jest złośliwość, bo mało kto teraz ma prawidłowa postawę - a przy pomocy fizjo można sporo nadrobić.
To nie jest złośliwość, bo mało kto teraz ma prawidłowa postawę - a przy pomocy fizjo można sporo nadrobić.Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
