Kto się śpieszy ten się potyka.
...
Napisał(a)
Na grzbiet wykonuję podciąganie sztangi stojąc i rozciąganie expandora sprzed klatki. Wiem, że to pierwsze ćwiczenie angażuje także najszerszy grzbietu, którego ja nie chcę mieć już większego. Możecie polecić mi jakieś 1-2 ćwiczenia, które przetrenują cały grzbiet oprócz najszerszego?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
A Ty na forum dla niedźwiedzi:)
A tak na serio to nie wiem co Ci przeszkadza jak koleś ma 25cm w łapie?
Nie doczytałeś też mojego postu.Napisałem,że ćwiczę bo chce mieć więcej i wali mnie czy KTOŚ(a nie ja) ma inaczej.
Pozdrówka!
A tak na serio to nie wiem co Ci przeszkadza jak koleś ma 25cm w łapie?
Nie doczytałeś też mojego postu.Napisałem,że ćwiczę bo chce mieć więcej i wali mnie czy KTOŚ(a nie ja) ma inaczej.
Pozdrówka!
...
Napisał(a)
POdciaganie sztangi stojac angazuje najszerszy? W ktorym miejscu? Nie pomylilo Ci sie z podciaganiem sztangi w opadzie?
Nie ma takiego cwiczenia, mozesz robic np podciaganie sie na drazku w szerokim uchwycie - rozbuduje Ci to mocniej miesien obly. Ale calkowicie wyeliminowac - IMHO nie da sie.
Zapytam jeszcze - dlaczego uwazasz, ze masz go juz zbyt duzego?
bst
Moderator dzialu HIT
Zapraszam do dyskusji.
Nie ma takiego cwiczenia, mozesz robic np podciaganie sie na drazku w szerokim uchwycie - rozbuduje Ci to mocniej miesien obly. Ale calkowicie wyeliminowac - IMHO nie da sie.
Zapytam jeszcze - dlaczego uwazasz, ze masz go juz zbyt duzego?
bst
Moderator dzialu HIT
Zapraszam do dyskusji.
...
Napisał(a)
Patrzac w profil to wogole jestes caly " olbrzymi ".
666
666
Burneika Sports Team
...
Napisał(a)
Nie uważam, żebym najszerszy duży, bo wcale go nie chcę mieć dużego - nie podoba mi się to. W zawodach nie startuję więc odpowiednie proporcje nie są dla mnie ważne, chcę tylko wyglądać tak jak mi się to podoba.
666: a ty jesteś wielkim narcyzem
666: a ty jesteś wielkim narcyzem
Kto się śpieszy ten się potyka.
...
Napisał(a)
Nie uwazam sie za narcyza , a tym bardziej wielkiego. Do tego jeszcze duzo mi brakuje.
Smiesza mnie wypowiedzi typu mam 37 w bicepsie i musze sie wyzezbic.
Zapisz sie lepiej na areobik. Tam napewno staniesz sie "wielki".
666
Smiesza mnie wypowiedzi typu mam 37 w bicepsie i musze sie wyzezbic.
Zapisz sie lepiej na areobik. Tam napewno staniesz sie "wielki".
666
Burneika Sports Team
...
Napisał(a)
Telewizory pod pachami to piekna rzecz!!
Ronnie
Ronnie
Strengh and honor.
Doradca Incognito.
...
Napisał(a)
666!Nie każdy chce mieć rękę grubą jak udo.Nie potrafisz tego zrozumieć?Mnie wali to czy ktoś ma 25 czy 50 w łapie.Ciebie też powinno.
...
Napisał(a)
Jesli nie chcesz nabrac masy miesniowej (i tluszczowej przy okazji) a zalezy ci na "zgrabnym" wygladzie to rob powyzej 10 powtorzen i pilnuj diety, do tego aeroby.
"zycie jest za krotkie by byc malym"
"zycie jest za krotkie by byc malym"
...
Napisał(a)
Cysiu jak cie to wali to moze powinienes zmienc forum np. na gimnastyke korekcyjna.
666
666
Burneika Sports Team
Polecane artykuły