SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nalesnik twarogowy z jablkiem LOW CARB

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4808

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2749 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45388
tu jeden z nie wyprobowanych przepisow z mojej ksiazki o LOW CARB. Moze ktos wyprobuje przedemna i podzieli opinia i zrobi fotke tego nalesnika.

skladniki

-250g Twarozku 20% tluszczu
-1 cale jajko
-4 bialka jajek
-1 male jablko (ok 100g)
-1 lyzka slodziku (wiecej jak bedzie malo slodkie)
-utarta skorka z calej cytryny

przygotowanie

1. Bialka z jajek wlac do miski i mikserem ubijac do czasu az bedzie sztywne
2. Do innej miski dac cale jako z twarogiem, skorka z cytryny i slodzikiem dokladnie wymieszac az zrobi sie krem.
3. Jablko pokroic w male kostki, wsypac do kremu z twarogu i wmieszac.
4. Sztywna smietane delikatnie zmieszac razem z kremem
5.Cala mase delikatnie wlewamy i rozprowadzamy na wczesniej przygotowanej formie z papierem do pieczenia
6. Pieczemy w piekarniku okolo 30 min w temp. 170 stopni

Mozna jesc na zimno i cieplo. smacznego

473 kcal
18,3g wegl
54g bialko
20,4g tluszcz
15,5% weglowodanow
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1142 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25547
bardzo ciekawie to wygląda
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
marcin jaki ten ser dokladnie masz fote tego w domu

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786
znajde czas napewno sprobuje , czuje ze moze byc miazga

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
w0jt Dana White
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 13762 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93464
jeśli po zjedzeniu tego naleśnika będe wyglądał tak jak Marcin to jem w ciemno

Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-09 00:02:54

Business as usual

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2749 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45388
Wsumie nie nazywa sie to tutaj ser tylko Quark i kupuje sie to w takich pojemnikach jak w PL smietana i konsystecje ma wsumie tez jak b. gesta smietana. Smakuje tak samo jak twarog i ma od 0,5% do 40% tluszczu. Mysle , ze twarozek bedzie czyms podobnym do quarku. Ewentualnie mozna zmieszac chudy(w tym przypadku poltlusty) twarog z odrobina jogurtu naturalnego 0,5%tl. i mysle , ze uzyskamy cos podobnego. Wazne zeby nie bylo grudek. Zapamietajcie to bo w wiekszosci moich przepisow trzeba dac taki ser Przy okazji robienia jakiegos ciasta zrobie fote tego sera. Nie wiem kiedy to bedzie bo wczoraj zjadlem na kolacje 36 szt Mc nuggets , 4 big mac i pol litra lodow i mam zamiar poscic do nastepnego piatku

Przepis bardzo prosty i tani wiec mozna ryzykowac i probowac. Ja bym zaryzykowal i dodal odrobiny bialka vaniliowego ale trzymajmy sie najpierw orginalnego przepisu.



Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-10-09 06:10:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786
hmmmm , kiedys starsza mi kupila twarog otwieram a on byl zmielony taka jakby papka wlasnie
pewnie o to chodzi

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 71 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 511
Własnie robie tego nalesnika ;) a raczej ciasto ;) bo taką blaszke mam ;) jak skoncze dam zdjecie jak to wyglada ;)
Mimo iz to ma 500 kcal to zjedzenie tego jest niemozliwoscia tak zapycha brzuszek ;) po 2-3 kesach jest juz uczucie sytosci ;)












Zmieniony przez - Skysis w dniu 2008-10-17 15:36:24

Zmieniony przez - Skysis w dniu 2008-10-17 15:42:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 82 Napisanych postów 1910 Wiek 4 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 29229
Skad masz taki twaróg Skysis ?Jaka nazwa ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 71 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 511
twarog ;) uzylem zwyklego chudego twarogu tylko go zmielilem czy jak to sie nazywa ;) zrobilem tak jak sie sernik robi ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3215 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29005
w lidlu sa czeskie twarogi mielone bodajże (chude)

mozna tez wziasc zwykly dac odrobine mleka i go blenderem zmixowac

Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

WARTOŚĆI ODŻYWCZE I WAGA PRODUKTÓW!

WHEY premium