Najciekawsze posty - Uderzane SW

ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ!

https://www.sfd.pl/wyszukaj/ - WYSZUKIWARKA SFD!

Dopiero zamierzasz / zacząłeś trenować SW:

https://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRAĆ_-_przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html- Jaki styl walki wybrać by Kopt
https://www.sfd.pl/[ART]_przeczytaj,_zanim_pójdziesz_na_sekcję-t425687.html - Zanim pójdziesz na sekcję by shoo
https://www.sfd.pl/[ART]_Przed_rozpoczęciem_treningu_SW-t405978.html - Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru
https://www.sfd.pl/[_F_A_Q_]_Najczęstsze_pytania_działu_uderzane_/_ARCHIWUM-t423788.html - Najczęstsze pytania działu uderzane by _Knife_
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t406746.html - FAQ by _Knife_ / CAVIOR
https://www.sfd.pl/[ART]_Rady_dla_początkujących_fighterów-t430059.html - Rady dla początkujących fighterów by RadomirMT
https://www.sfd.pl/[ART]_Trening_dla_poczatkujach_w_sztukach_walki-t549443.html - Trening dla początkujących w SW by nocnyMichu


Rozciąganie, dynamika :

https://www.sfd.pl/[_F_A_Q_]_Najczęstsze_pytania_dotyczące_rozciągania_!-t432096.html - Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania by Marcin_VB
https://www.sfd.pl/[ART]_Elastyczność_w_sztukach_walki!-t437053.html - Elastyczność w sztukach walki by Marcin_VB
https://www.sfd.pl/ROZCIĄGANIE!!!!!-t134922.html - Rozciąganie Cz1 by Yokoguna
https://www.sfd.pl/ROZCIAGANIE!!!!!_cz.2-t135103.html - Rozciąganie Cz2 by Yokoguna
https://www.sfd.pl/dynamika_raz_jeszcze-t372313.html - Dynamika by PDG Fans
https://www.sfd.pl/[ART]Dynamika_by_Marcin_VB-t452639.html - Dynamika by Marcin_VB
https://www.sfd.pl/Pylometria-t358668.html - Plyometria by kaamill
https://www.sfd.pl/[ART]Stretching_zapobieganie_urazom_i_rehabilitacja_po_urazie-t496354.html - Stretching, zapobieganie urazom i rehabilitacja po urazie by bokser7393
https://www.sfd.pl/[ART]_Rozciąganie_w_sztukach_sportach_walki-t818603.html - Rozciąganie w sztukach (sportach) walki by bokser7393

Siła, kondycja itp.:

https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html - Siłownia i siła fizyczna w sportach walk by Kamiru/kopt/Lady M
https://www.sfd.pl/Czy_bokserowi_potrzebna_jest_siła_-t216681.html - czy bokserowi potrzebna jest siła by Sajra
https://www.sfd.pl/[ART]_Rola_SIłY_FIZYCZNEJ_w_sztukach_walki-t394138.html  - Rola siły fizycznej w sztukach walki by Kamiru
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_boksie_&_elementy_siły_ciosu!-t149070.html  - Trening siłowy w boksie & elementy siły ciosu! by pigwus
http://sk2.pl/30315 - Trening siłowy w boksie by bokser7393
https://www.sfd.pl/[ART]_Trening_mięśni_karku-t433812.html  - Trening mięśni karku by Lady M
https://www.sfd.pl/[ART]_Eksperyment_w_budowaniu_masy_i_sportowej_wydolności-t422584.html - Eksperyment w budowaniu masy i sportowej wydolności by kingsajz81
https://www.sfd.pl/Sila_ciosu.-t60126.html - Siła ciosu by Kask
https://www.sfd.pl/Wytrzymałość_Inf._Ogólne-t271651.html - Wytrzymałość Inf. ogólne by niwix
https://www.sfd.pl/SZYBKOŚĆ_JAKO_CECHA_MOTORYCZNA__ODPOWIEDŹ_NA_CZĘSTE_PYTANIA-t232653.html - Szybkość jako cecha motoryczna by _Knife_
https://www.sfd.pl/[ART]_Interwałowe_piekło__kondycja/wytrzymałość__tylko_dla_hardcore_owców.-t431902.html - Interwałowe piekło - kondycja/wytrzymałość by Marcin_VB
https://www.sfd.pl/Ćwiczenia_ogólnorozwojowe_w_treningach_bokserskich.-t84365.html - Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich
https://www.sfd.pl/Trening_kondycyjny_i_wytrzymałościowy-t172885.html - Trening kondycyjny i wytrzymałościowy by Stahoo
https://www.sfd.pl/Trening_w_terenie-t203216.html - Trening w terenie by Kwas
https://www.sfd.pl/Trening_z_obciaznikami_na_nogach-t215924.html - Trening z obciążnikami na nogach by PabloHasan
https://www.sfd.pl/[ART]_Budowanie_kondycji_przed_zawodami-t419651.html - Budowanie kondycji przed zawodami by shoo
https://www.sfd.pl/[ART]_Sporty_walki_a_warunki_fizyczne-t422727.html - Sporty walki a warunki fizyczne by searme
https://www.sfd.pl/[ART]_Training_to_fight!__Trenuj_by_walczyć!-t425459.html - Training to fight! - Trenuj by walczyć by Lady M
https://www.sfd.pl/[ART]_Zbijanie_wagi_w_SW-t433028.html - Zbijanie wagi w SW by Marcin_VB
https://www.sfd.pl/[ART]_Zbijanie_wagi__ku_przestrodze!-t437032.html - Zbijanie wagi - ku przestrodze by Marcin_VB
https://www.sfd.pl/[ART]_Znaczenie_sparingów-t422494.html - Znaczenie sparingów by searme
https://www.sfd.pl/[ART]_Jak_nie_wzdrygiwać_się,_nie_mrugać_i_nie_odwracać_plecami-t425796.html - Jak nie wzdrygiwać się, nie mrugać i nie odwracać plecami by Lady M
https://www.sfd.pl/Tłumaczenia_z_Rosstraining.com-t355292.html - Tłumaczenia z Rosstraining by Kuro
http://sk2.pl/19949 - Trening na gruszce/piłce bokserskiej
https://www.sfd.pl/[ART]_Elementy_treningu_muay_thai_Tajlandia_-t455349.html - Elementy treningu muay thai Tajlandia by RadomirMT
https://www.sfd.pl/[art]_rozgrzac_sie_i_ochlonac-t471124.html - Rozgrzać się i ochłonąć by nocnyMichu
https://www.sfd.pl/trening_przedramion_i_dloni-t521307.html - Trening przedramion i dłoni by nocnyMichu
https://www.sfd.pl/Znaczenie_Sparingu_w_Boksie_,ART-t518507.html - Znaczenie sparingu w boksie by Stalker19
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwsze:_skuteczność...-t518682.html - Pierwsze : skuteczność ... by Stalker19
https://www.sfd.pl/[ART]_Cios_jak_mlotem-t570084.html by nocny Michu
https://www.sfd.pl/[ART]_Trening_karku_dla_zaawansowanych-t551096.html by nocny Michu
https://www.sfd.pl/[ART]_Trening_dla_poczatkujach_w_sztukach_walki-t549443.html by nocny Michu
https://www.sfd.pl/[ART]_Przygotowanie_do_walki-t575016.html by nocny Michu
https://www.sfd.pl/Left_hook-t633097.html- by Kotaro
https://www.sfd.pl/TIPS_&_TRICKS:_trening_w_sportach_walki_inaczej...-t567543.html by Simonides
https://www.sfd.pl/[ART]_Trening_z_piłką_lekarską-t553630.html  by Woj17
https://www.sfd.pl/_ART_Porady_dla_początkujących_zawodników._Wskazówki_na_czas_walki._Style_i_strategie-t588497.html by Woj17
https://www.sfd.pl/[ART]_Trening_na_szybkosć_ciosów-t567584.html  by Cezi1987
https://www.sfd.pl/[ART]_SIŁA_CIOSU,TO_NIE_SIŁA_FIZYCZNA.-t620898.html by Cezi1987
https://www.sfd.pl/***_MUAY_THAI:_Kopnięcia_okrężne!!_***-t531361.html By 4rScorpion
https://www.sfd.pl/***Muay_Thai:_Łokcie!!***-t542575.html  4rScorpion
https://www.sfd.pl/***Muay_Thai:_Kolana!!***-t542417.html  4rScorpion
https://www.sfd.pl/[ART]_Trening_siłowy_w_sportach_walki_boks_+_wideo-t916444.html - Trening siłowy w sportach walki (boks) by Mezengan
https://www.sfd.pl/[ART]_Kształtowanie_koordynacji_ruchowej_w_sportach_walki-t682651.html - Kształtowanie koordynacji ruchowej w sportach walki by Woj17
https://www.sfd.pl/[ART]_Cios_jak_mlotem-t570084.html - Cios jak młotem by nocnyMichu
https://www.sfd.pl/[ART]Podstawy_anatomii_i_biomechaniki_ciosu_bokserskiego_oraz_Fight_Science.-t732481.html - Podstawy anatomii i biomechaniki ciosu bokserskiego oraz Fight Science by MackoMedyk
https://www.sfd.pl/[art]_Trening_silowy_dla_boksera-t470004.html - Trening silowy dla boksera by szary90
https://www.sfd.pl/[ART]_Trening_silowy_w_warunkach_domowych-t700092.html - Trening siłowy w warunkach domowych by Kamiru
https://www.sfd.pl/[ART]_Kształtowanie_kondycji_i_wydolności-t892342.html - Kształtowanie kondycji i wydolności by czorcia7

Odżywianie, suplementacja, regeneracja itp:

https://www.sfd.pl/[ART]_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html - Suplementacja w sportach walki by Kamiru
http://sk2.pl/19857 - Suplementacja w sportach walki by pigwus
https://www.sfd.pl/[ART]_Boostery_azotowe_w_SW-t467812.html - Boostery azotowe w SW by Marcin_VB
https://www.sfd.pl/[ART]_Doping_w_sportach_walki-t425224.html - Doping w sportach walki by Marcin_VB
http://sk2.pl/23723 - Testosteron i jego wpływ na osiągi w SW by Lady M
https://www.sfd.pl/[ART]_Zmęczenie_i_regeneracja_sił-t425667.html - Zmęczenie i regeneracja sił by shoo
http://sk2.pl/19859 - Regeneracja potreningowa by kaamill
https://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html - Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho
https://www.sfd.pl/Żywienie_podczas_treningu_i_zawodów-t304095.html - Żywienie podczas treningu i zawodów by TACTIQUE
https://www.sfd.pl/[ART]_Oddychanie_w_sportach_walki-t433794.html - Oddychanie w sportach walki by Balboa5
https://www.sfd.pl/[ART]_Podstawy_żywienia_fightera-t724517.html - Podstawy żywienia fightera by bokser7393
https://www.sfd.pl/[ART]_Zakwasy_vs._DOMS_syndrom_opóźnionej_bolesności_mięśni_-t728017.html - Zakwasy vs DOMS by bokser7393
https://www.sfd.pl/[ART]_ODNOWA_BIOLOGICZNA_w_sportach_walki,traumatologia,_postępowanie._-t758039.html - ODNOWA BIOLOGICZNA w sportach walki,traumatologia, postępowanie by MackoMedyk
https://www.sfd.pl/[ART]_Jak_wypoczywać_w_okresie_ciężkich_treningów-t719615.html - Jak wypoczywać w okresie ciężkich treningów by bokser7393

Zdrowie:

https://www.sfd.pl/[ART]_Urazy_w_sportach_walki-t426505.html - Urazy w sportach walki by Marcin_VB
https://www.sfd.pl/[ART]_Kontuzje_stawów-t432154.html - Kontuzje stawów by Marcin_VB
https://www.sfd.pl/[ART]_Knockout__mechanizmy,_sposoby_obrony,_pierwsza_pomoc-t361222.html - Knockout - mechanizmy, sposoby obrony, pierwsza pomoc by Kamiru
https://www.sfd.pl/KNOCKOUT_by_kaamill-t358906.html - Knockout by kaamill
https://www.sfd.pl/[ART]_Trenuj_w_szczęce!-t362474.html - Trenuj w szczęce by Kamiru
https://www.sfd.pl/Jak_boks_działa_na_mózg-t413497.html - Jak boks działa na mózg by rudolf00
https://www.sfd.pl/Ciemna_strona_boksu:_Gerald_McClellan-t240123.html - Ciemna strona boksu: Gerald McClellan by jarzynek
http://sk2.pl/20960 - Złamanie nosa
https://www.sfd.pl/[ART]_Mity_utwardzania!-t448656.html - Mity utwardzania by Marcin_VB
http://sk2.pl/30322 - Wpływ SW na przysadke mózgową by Vandaal
https://www.sfd.pl/[ART]_sparowanie_bez_ochraniaczy-t469014.html - Sparowanie bez ochraniaczy by Lady M
https://www.sfd.pl/[ART]_Trening_SW_z_wada_wzroku-t572111.html by nocnyMichu
https://www.sfd.pl/[ART]_Nawadnianie_w_sztukach_walki_-t725777.html - Nawadnianie w SW by bokser7393
https://www.sfd.pl/[ART]_UWAGA_PRZETRENOWANIE-t718267.html - Przetrenowanie by MackoMedyk
https://www.sfd.pl/[ART]_Jak_zapobiegać_kontuzjom-t835438.html - Jak zapobiegać kontuzjom by Lady M

Psychika:

https://www.sfd.pl/[ART]_Psychologia_walki,_czyli_nie_bój_się_przeciwnika!-t445012.html - Psychologia walki, czyli nie bój się przeciwnika by Marcin_VB
https://www.sfd.pl/[ART]_Psychiczne_radzenie_sobie_z_byciem_uderzonym-t441997.html - Psychiczne radzenie sobie z byciem uderzonym by Lady M
https://www.sfd.pl/[ART]_Psychika_zawodnika-t425065.html - Psychika zawodnika by Marcin_VB
https://www.sfd.pl/[ART]_Taktyka_w_walce-t427016.html - Taktyka w walce by Marcin_VB
https://www.sfd.pl/[ART]_Jak_motywować_zawodnika-t406485.html - Jak motywować zawodnika by Kamiru
https://www.sfd.pl/[ART]_Nie_ma_rzeczy_niemożliwych...-t426286.html - Nie ma rzeczy niemożliwych by Marcin_VB
https://www.sfd.pl/[ART]_Trenuj_mądrze-t426031.html - Trenuj mądrze by MattKK
https://www.sfd.pl/[ART]_Boks_z_twarzą_pokerzysty-t354251.html - Boks z twarzą pokerzysty by Kamiru
https://www.sfd.pl/Bokserskie_serce-t406993.html - Bokserskie serce by elwisio
https://www.sfd.pl/[ART]_Kontrola_umysłu,_a_sztuki_walki-t476965.html - Kontrola umysłu, a sztuki walki by bokser7393
https://www.sfd.pl/[ART]_Mentalny_aspekt_boksu-t469767.html - Mentalny aspekt boksu by Lady M
https://www.sfd.pl/[ART]_Lęk,_pewność_siebie,_odwaga...-t542622.html - Lęk, pewność siebie, odwaga by bokser7393
https://www.sfd.pl/[ART]Mowa_Ciała__dowiedz_się_co_czuje_twój_przeciwnik.-t569842.html - Mowa ciała - dowiedz się co czuje twój przeciwnik by bokser7393
https://www.sfd.pl/[art]_Motywacja_w_sporcie.-t775211.html - Motywacja w sporcie by mrocznyy

Szkoleniówki, filmy z walk itp. :

http://sk2.pl/19037 - Techniki Boksu
http://sk2.pl/19847 - Techniki Boksu by Kamiru
http://sk2.pl/19869 - Techniki Kick Boxingu by kopt
http://sk2.pl/19846 - Techniki Kick Boxingu by Valiant
http://sk2.pl/19849 - Techniki Kick Boxingu by Koksiu
http://sk2.pl/19855 - Techniki Muay Thai by Goryl663
http://sk2.pl/19873 - Techniki Muay Thai by x-ray
http://sk2.pl/19854 - Różne szkoleniówki by janu15
http://sk2.pl/19850 - Trening Mirko 'Cro Cop'a by saib__
https://www.sfd.pl/***MUAY_THAI_PODSTAWY***__video_-t668388.html - Techniki Muay Thai by Scorpion
http://sk2.pl/19874 - Walki bokserskie do pobrania by Picnic
http://sk2.pl/30320 - Title boxing by valetudo
https://www.sfd.pl/Ćwiczenia_w_plenerze_i_nie_tylko_-t817162.html - by Scorpion

Sprzęt treningowy:

https://www.sfd.pl/[ART]_Jak_zakładać_bandaże_bokserskie!-t434514.html - Jak zakladac bandaze bokserskie by Marcin_VB
https://www.sfd.pl/Jak_kupować_rękawice_-t307483.html - Jak kupować rękawice by TACTIQUE
https://www.sfd.pl/pra_jiad_zrób_se_sam_:_-t378820.html - Pra jiad zrób sobie sam by michal1504
https://www.sfd.pl/Jak_zrobić_tarcze_krok_po_kroku.-t290895.html - Jak zrobić tarcze krok po kroku by losek2
https://www.sfd.pl/ZROB_TO_SAM_!!!__sprzęt-t46201.html - Zrób to sam - sprzęt by Krsticz
https://www.sfd.pl/Sprzęt_treningowy:_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html - Worek Bokserski - wszystkie pytania tylko tu by 4rScorpion
https://www.sfd.pl/[ART]Jak_uformować_ochraniacz_na_zęby-t571447.html by Przemasso

Biografie:

https://www.sfd.pl/Karta_zawodnika__Antoni_Załęski-t461857.html - Antoni Załęski by Marcin_VB
https://www.sfd.pl/Zapomniana_legenda:_Edward_Ran-t467122.html - Zapomniana legenda - Edward Ran by Marcin_VB
https://www.sfd.pl/Wojciech_Depa__Wytrwale_do_celu_!-t465520.html - Wojciech Depa - Wytrwale do celu by 4rScorpion
https://www.sfd.pl/Ciężkie_Bezkrólewie_[art]-t466661.html - Ciężkie bezkrólewie by Andrew3
https://www.sfd.pl/Ramon_Dekkers__biografia-t384312.html - Ramon Dekkers - biografia by Xspeed08
http://sk2.pl/19947 - Stanisław Kiecal (Stanley Ketchel) -Biografia by KOSA KK
https://www.sfd.pl/_Iron_Mike_Tyson__The_God_of_Hellfire__Praca_Konkursowa-t427913.html - "Iron" Mike Tyson - The God of Hellfire by Andrew3
http://sk2.pl/23724 - Andrzej Gołota by Masertiger
https://www.sfd.pl/_16_runda_Rubina_Cartera_-t470693.html - "16 runda Rubina Cartera" by mareno
https://www.sfd.pl/Urodziny_The_Greatest_czyli_krótka_biografia_Muhammda_Ali-t470694.html - Urodziny "The Greatest" czyli krótka biografia Muhammda Ali by mareno
https://www.sfd.pl/Historia_Polskiego_Boksu_:_Jan_Szczepański-t318879.html - Jan Szczepański by jarzynek
https://www.sfd.pl/Baxter_Humby__jednoręki_mistrz_Muay_Thai-t598060.html by 4rScorpion
https://www.sfd.pl/Historia_boksu:_Salamo_Arouch-t608176.html by 4rScorpion
https://www.sfd.pl/[ART]_Trochę_historii__Zygmunt_Chychła__pierwszy_polski_powojenny_mistrz_olimpijski-t572376.html by ma-karon
https://www.sfd.pl/Marek_Piotrowski_wytrwały_mściciel-t267531.html by marek428
https://www.sfd.pl/Ramon_Dekkers__biografia-t384312.html by Xspeed08

Charakterystyka styli sportów walki:

https://www.sfd.pl/MUAY_THAI__historia-t61850.html - Historia Muay Thai by Woj17
https://www.sfd.pl/Muay_Boran-t277874.html - Muay Boran by mnino
https://www.sfd.pl/Wszystko_o_Kick_boxingu-t117445.html - Wszystko o Kick-boxingu by Placek
https://www.sfd.pl/Historia_rozwoju_Kick_boxingu_w_Polsce-t209640.html - Historia rozwoju Kick-boxingu w Polsce by Iron Arm
https://www.sfd.pl/Semi_Contact-t408879.html - Semi contact by GSP
https://www.sfd.pl/International_Boxing_Hall_of_Fame__Historia-t285603.html - International Boxing Hall of Fame - Historia by jarzynek
https://www.sfd.pl/Boks_birmański__walki!!_Lethwei,_Lethawae_,_Burmese_boxing-t256755.html - Boks birmański - walki by _Knife_
https://www.sfd.pl/Przedstawienie_i_charakterystyka_formuł_w_kick_boxingu.-t419447.html - Przedstawienie i charakterystyka formuł w kick boxingu by BaNgOuT

Inne:

https://www.sfd.pl/[PRZYGOTOWANIE]_Kamiru_forma_dla_fightera_PODSUMOWANIE_STR_41_!!!-t423116.html - [PRZYGOTOWANIE] Kamiru - forma dla fightera
https://www.sfd.pl/Wątek_KADRY_POLSKI__Muay_Thai_:_czyli_co_tam_słychać_:_-t426907.html - Wątek KADRY POLSKI Muay Thai - czyli co tam słychać by shoo
https://www.sfd.pl/Kobiety_a_SW__szczerze,_co_sądzicie_-t427336.html - Kobiety a SW by shoo
https://www.sfd.pl/Powierzchnie_ciała_którymi_można_zadawać_ciosy!!!-t174359.html - Powierzchnie ciała którymi można zadawać ciosy by Yokoguna
https://www.sfd.pl/[ART]_Kobiety_a_muay_thai-t445818.html - Kobiety, a Muay Thai by Lady M
https://www.sfd.pl/STYLE_BOKSERÓW_ART-t618777.html  - Style bokserów by Cezi1987
https://www.sfd.pl/[ART]_TWARDA_SZCZĘKA-t902411.html - Twarda szczęka by Cezi1987
https://www.sfd.pl/[ART]_Kobieta_i_sztuki_walki._Wszystkie_ZA_i_PRZECIW.-t588713.html - Kobiety i sztuki walki - za i przeciw by nastic



Zmieniony przez - Lady M w dniu 2015-09-16 16:39:18

Czego niektóre linki wygasły? Jeśli można to prosze moderatorow aby to poprawili :D

Ja też bym bardzo prosił jeśli można odświeżyć linki

Również dołączam się do prośby o odświeżenie linków : )

Także dołanczam się do prosby o odswiezenie linkow.

będzie jakaś zmiana tych linków z sk2 ?? bardzo ciekawe tematy jednak nie można nic otworzyć

J.W.

niektóre tematy można odtworzyć,wystarczy jego nazwę skopiować i wkleić w wyszukiwarkę

Estetyczniej by było jakby było wszystko ogarnięte :P

nie działaja

Będzie jakaś aktualizacja tego tematu ? :)