Nadine Konkurs Krata Na Lato 2017

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12116 Napisanych postów 30534 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130924

Oj chyba będzie duży ten nowy lokator.

...

KEBUL74

Ekspert

Szacuny 2634 Napisanych postów 6701 Wiek 49 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 133421

to kaukaz ? czy niufi ?
zajefajny pluszak

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1794 Napisanych postów 2909 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73481

Mastif tybetański
Skubany sobie sam drzwi do domu otwiera

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12165 Napisanych postów 22004 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627404

Cudny. Ale bedzie duuuuzy i bedzie duuuuzo jadł:) nie tak jak mój terier - po 3 kostkach z podudzia indyka juz powiedział pas.

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1794 Napisanych postów 2909 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73481

Póki co to szczeniak mały kundel zje więcej niż ten duży. A mieliśmy wcześniej kaukaza to potrafił zjeść ale w lutym musieliśmy go uśpić.

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Niezły szczeniaczek, u mnie nowofundland więc wiem co to znaczy taka kupa sierści, dwa szampony lekko, a o wyczesaniu nie wspominam bo najzwyczajniej w świecie się poddaję :)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1794 Napisanych postów 2909 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73481

Ronin pierwsza kaąpiel za nami i nie było źle :)

20.06.17 rower

Poszłam na rower, tylko ednomondo się nie włączyło ale było coś koło 13 km w 50 minut. Oj było ciężko, trochę tyłek miałam obolały po wcześniejszych króciutkich wypadach. Do tego stwierdziłam, że pojeżdżę po lesie a tam dziura na dziurze, i jeszcze dzik mnie wystraszył więc w tył zwrot i wróciłam na asfalt, o wiele lepiej się jechało tylko, że wiało.

21.06.17 trening

B
1a Wiosło sztangielką w oparciu o ławkę
12,5c10 / 13,75x10 / 13,75x10

1b WL
20x10 / 25x10 / 27,5x10 na skosie
30x10 / 30x10 / 30x10

2a Pompki
10 / 11 / 9
10 / 10 / 7

2b Face Pul z gumą
12 / 12 / 12
10 / 10 / 10

3 Brzuch
vacuum 3x30sec
wznosy bioder 3x15
plank 3x30sec

22.06.17 wolne
Kupiłam rolki i się uczę

23.06.17 wolne
Zakończenie roku, czasu niet

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1794 Napisanych postów 2909 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73481

No i tak
koniec konkursu
szału nie ma , kraty nie ma, ale coś się działo i chęci wróciły
Trochę zdjęć porównawczych, bokiem jedynie coś widać że ubyło , dobre i to

aaa jak się dobrze ustawić i skręcić to i u mnie wygląda jakbym miała wąską talię i odstający tyłek

, więc te wszystkie zdjęcia z insta z przemianami to można między bajki włożyć

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Super, przytkało mnie z leksza.

...

nadine 21

Ekspert

Szacuny 1794 Napisanych postów 2909 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 73481

Dzięki Fan :)

"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn

https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat