Nadciśnienie tętnicze a siłownia.

Otóż mam taki problem, stwierdzono u mnie niedawno nadciśnienie tętnicze ,poprostu pewnego dnia strasznie źle się czułem, zbadano mnie i wyszło jakieś 180na100! Założono mi holtera serca-wszystko wyszło ok. Założono ciśnieniowego i średnie wyniki były rzędu 150na90. Ćwicze od ponad 3lat, już w LO w drugiej klasie na badaniu szkolnym wychodziło mi ponad 140, 150, ale się tym nie przejąłem. A było to 3lata temu.
Biore już jakiś lek-Bisocard, zamierzam to dalej badać aby poznać przyczyne( jakby to było coś z nerami to może dałoby się to jakoś wyleczyć bez konieczności żarcia leków latami).
I teraz nie wiem jak to wszystko ma się do siłowni. Słyszałem ,że lekarze zakazują ćwiczyć, zalecając jakiś wydolnościowy trening typu basen czy bieganie. A ja nie mam ochoty rzucać siłowni. Czy to się jakoś odbije na moim zdrowiu, leczeniu? Może ma ktoś z was podobny problem?
Dodam jeszcze ,że nigdy w życiu się nie kłułem.

Zmieniony przez - Micha19 w dniu 2010-05-03 18:15:16

nie wiem zrob jak sadzisz ja tez mam wysokie cisnienie ale nie mam zamiaru przestac cwiczyc :) (a pielegniarka w szkole mowila mi ze widzi ze chyba chodze na silownie i powinienem troche przystopowac bo w tym wieku to mi wystarczy jak pomoge troche mamie i tacie i miesnie same urosna) haha

Wszystko z umiarem a bedzie dobrze, nie przesilac sie i nie dzwigac astronomicznych ciezarow bez koksow kreatyny innnych białek chemicznych i bedzie spoko, tez mam te problemy i nalezy je zwalczac ruchem a nie siedzeniem, a basen to jest to co ci proponuje od tego cisnienie moze spasc odstresowuje i wogole

A zwracasz uwagę na poprawne oddychanie podczas treningu?

massakra wlasnie chcialem to napisac. Oddychanie jest cholernie wazne...
sog

Czyli jak nalezy oddychac np przy cwiczeniach na tricka albo przy robieniu klaty?

sam mam nadcisnienie tetnicze wykryte niedwno jakies moze 1,5 miesiaca temu, od listopada mam podwyzszone cisnienie,
cisnienie mam w gornej granicy ok, mam ok dla 30 letniego faceta (mam 19 lat)
biore jakies Betaloc ZOK 50, pol kapsulki codziennie rnao i szczerze mowiac czuje sie spiacy po tej tabletce i nie mam checi o treningow, jak zapomne wziasc to jest wszystko ok tylko czasem mi sie lekko w glowie zakreci jak przesadzam z intensywnoscia

swiczenia silowe i sredniej intensywnosci obnizaja cisnienie, sport jest zdrowy na cisnienie bo je obniza - tka powiedziala moja lekarz, mowi cwicz ale nie tak intensywnie

zreszta, walnij rano kapsulke a pol godziny przed treningiem wypij se 2-3 lyki tigera np i bedzie fajna ochota na trening, na prawde, sprawdzalem na sobie ;)

Ćwicz bo to zdrowie. Tylko odpuść sobie kreatyny , spalacze i inne gówna. Sam mam problemy z ciśnieniem i to właśnie przez nasze 'zdrowe' odżywki. Teraz ćwiczę ale tak potocznie mówiąc na "sucho". Ułóż sobie zdrową dietę i pracuj nad sobą. Do diety dorzuć jeszcze Omegę 3 w kapsułkach oraz czosnek również w kapsułkach , oba preparaty to wydatek kilkunastu złotych. Jedz dużo owoców i warzyw! Trzymaj się i bądź zdrów. :)

Zmieniony przez - THUG_NWK w dniu 2010-05-04 13:04:27

Zmieniony przez - THUG_NWK w dniu 2010-05-04 13:05:43