SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nabór Pasibrzuchy v6

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 30055

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
siema

Dla osób w temacie.
Byłby ktoś chętny na tą akcję w terminach:marzec/kwiecień do czerwiec/lipiec?

Trochę na innych zasadach niż było do tej pory [5edycji].

Pierwsza zasada :
1 podstawowa zasada 6edycji -> sposób żywienia oparty na IF!

...tylko i wyłącznie IF.

A jest X wersji IF.Długość okna uczty dowolna.Cała reszta dowolna.
Byle byłaby to jakaś odmiana IF.

Druga zasada:
Każdy by miał swojego bloga/dziennik [w dziennikach lub najlepiej w tym dziale].

Trzecia zasada:
Cel - redukcja.

Czwarta zasada:
Obowiązek zrobienia fot minimum 2 razy [kilka pozycji] na początku [marzec-kwiecień] i na końcu [czerwiec-lipiec].


To chyba nie dużo?
Fotki - minimum jedna! - z widoczną datą i dopiskiem [dopisek wymyślimy w marcu coby oszukaństwa nie było].
Dostaniecie wzór [jak było do tej pory] i tylko go uzupełniacie i wstawiacie.
10minut roboty.Góra 20.


*********************************************************

Byłby 1 wspólny temat gdzie wrzucamy porównanie początek->koniec [według ustalonego wzorca!], a w między czasie każdy robi sobie jak chce i ile chce.
Wcześniej było inaczej,większość narzucona z góry i kontrolowana.
https://www.sfd.pl/TEST__PASIBRZUCHY_5___ANKIETA!-t924437.html
Teraz byłby tylko narzucony wzór na początek i na koniec [ w tym celu aby się nie różniły zbytnio].


Widełki OD-DO oczywiście do obgadania.
Wstępnie marzec lub kwiecień do czerwiec-lipiec.

*********************************************************

Nie wiem ile będzie chętnych ale już teraz piszę, że nie ma miejsca dla 'jedno-postowców';
po drugie miejsc jak zawsze 10,ale ja ostatecznie decyduje kto jest a kto nie.
Oczywiście pierwszeństwo dla osób które mają tutaj bloga [jeśli będą chętni].


Maksimum 10.
Minimum 5.

Więcej nie będzie.A nawet jakby to się nie zmieści na 1 stronie.
Mniej niż 5 nie ma sensu.


Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-29 20:50:18

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 893 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89846
solaros
spoko spoko
nie spiesz sie
myslalem ze zapomnialeś


pamiętam pamiętam / podjąłem się tematu to i trzeba skończyć

gotowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
To jest plan.
Wszystko - razem z formą - do obgadania.

Ja bym to widział tak ale jestem otwarty na wszelkie propozycje/udogodnienia.

Ale bankowo nie będzie jednego zbiorczego tematu z codziennym wpisami, a jedynie temat do zdjęć przed-po.



Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-28 13:06:55

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239
Jak dla mnie najlepiej by było 1Kwietnia-1Lipca

I oczywiście piszę się na to ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
no to nie ma problemu
widełki będą połowa marca- początek kwietnia do koniec czerwca-połowa lipca

każdy dołącza i kończy kiedy chce



Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-28 13:51:25

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239
O to dobrze :] tylko ciekawe czy wgl się ktoś zgłosi ;x
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Planuję rozpocząć redukcje od 1 marca, więc mogę dołączyć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40634
Jakieś wymagania odnośnie sylwetki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 182 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23297
a nie dało by radę wcześniej ? od stycznia ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1311 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38514
ja od stycznia na pasibrzuchy wchodziłbym:)

chin up:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 1357 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 57588
Od Stycznia to Ja też bym mógł zaczynać :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1311 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38514
choć nawet jak będzie start kwiecień to także dołącze choć boje się że do lip[ca to chyba za krótko bo pojechałem max na mase. wrzuciłym spokojnie jeszcze 5 kg ale chyba by to nie było takie czyste.. bo na każdy cm u góry 2 w pasie to nie lepiej

chin up:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w IF

Następny temat

Redukcja bez kardio!

Wiecej