Na jakie partie zwrócić uwagę?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5

http://www.johan-sandberg.se/cutenews/data/upimages/AlexanderPopov.jpg

Jak w temacie, na jakie partie ciała podczas treningu należy zwrócić uwagę żeby wyglądać tak: http://www.johan-sandberg.se/cutenews/data/upimages/AlexanderPopov.jpg

?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

Oops! This page appears broken

nie mozna odczytac z linkow wyzej

...

hexan90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5

bylo tam zdjecie plywaka Alexandra Popova, ogolnie chodzi mi o plywacka budowe ciala.

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406

wćwicz po prostu całe ciało a osiągniesz taką sylwetkę

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wszystkie mięśnie są ważne, nie ma tak, że trenujesz tylko wybrane.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

dokladnie
staramy sie unikac dysbalansu miesniowego

jak plywak to pewnie: barki , plecy i klatka

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nogi, wszystko. Sam amatorsko pływam ale ćwiczenie tylko poszczególnych grup mięśniowych mija się z celem

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Ja polecam Ćwiczenia wielostawowe.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomoc w ułożeniu treningu siłowo/sprawnościowego

Następny temat

Problem z uzupelnieniem bialka

Polecane artykuły

Na jakie partie zwrócić uwagę?

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Pomoc w ułożeniu treningu siłowo/sprawnościowego

Problem z uzupelnieniem bialka

Jak trenować nogi w domu? Wypróbuj Skater squat!

Czy warunki w jakich trenujemy mają wpływ na efekty?

Zmęczenie mięśni: hipoteza zmęczenia centralnego

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś