NOWY Ponad 3 lata treningu OCENCIE

NOWY Ponad 3 lata treningu OCENCIE
A wiec moze krotko o mnie jestem tu nowy... Mam na imie Pawel i w tym roku bede mial 20 lat cwicze juz ponad 3 lata moj wzorst 182 i waga 87kg na dzien dzisiejszy na poczatku wazylem 68 kg przez pierwsze dwa lata cwiczylem bez zadnych odzywek na zwyklym jedzeniu... po 2 latach dolozylem tylko kreatyne a od pol roku Bialko Hmb no i oczywiscie bardzo ostra dieta...
Moje wymiary na dzien dzisiejszy to :
Klata 111 cm
Barki 122 cm
Biceps 40 cm
Przedramie 33 cm
Pas 84 cm
Udo 61 cm
Lydka 40 cm
Moj rekord na klatke to 130 kg ale dawno sie nie sprawdzalem wiec teraz juz na pewno wiecej :D
Prosze o ocene moich wynikow i osiagniec podam jeszcze jak bylo na poczatku dla porownania
Klata 94 cm
Barki 109 cm
Biceps 31 cm
Przedramie 28 cm
Pas 75 cm
Udo 54 cm
Lydka 36 cm

teraz mam super zestaw supli Bialko z ostrowi 15 kg Kreatyne HMB i dibencozide magnum i do lata mam zamiar byc naprawde wielki heheh z czasem bede wysylal nowe fotki... :) i podawal osiagniecia PS dzieki za komentarze

i jeszcze jedna fotka :D

fajnie sog




odwiedz dzial doping

tak w ramach wyjasnienia to te opakowania zbieralem tylko do fotki ale tego wszystkiego nie pochlanialem wyzej jest napisane jakie odzywki bralem i jakie biore...

Mi też sie podoba SOg

Wzrost, waga?
Góra jest absolutnie w porządku.
Ale, ale, ale na udzie 54 cm to ja bym bał się chodzić. Przecież to złamać się może w każdej chwili.

fajnie
oby tak dalej - powodzenia

ps. i z calkiem niezlego poziomu zaczynales - przynajmiej jak dla mnie (bo ja startowalem od 50kilku kg wagi i 25-26 cm w bicepsie)

rosnij dalej


jaguar - czytaj uwaznie udo 61cm

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-02-10 15:16:30

A przysiad martwy ciąg?? robisz to czy sie boisz??Jak robisz podaj wyniki

Fakt, popierdzieliły mi się dane aktualne z początkiem

Przysiady i martwe ciagi zaczalem dopiero od niedawna... moj blad... :( wyniki narazie slabiutkie nie sprawdzalem sie na jedno maksymalne ale w seri na 8 powtorzen to w martwym biore 90kg a w przysiadzie 70kg wiem wiem malutko ale z kazdym dnie bedzie lepiej... :)