mateusz196
Takie plecy
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
38
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
11102
...
Napisał(a)
nuras
Ekspert
Szacuny
2361
Napisanych postów
5689
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
110111
baedzo fajnie
siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)
...
Napisał(a)
Patrix343
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
8
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
359
Cześć mam otóż problem nie mogę zbudować pleców ćwiczę już jakis czas podciagam się itd ważę 78 kg jak zaczynałem to wazylem 60 kg czyli jakiś progress jest ciągle jestem na masie bo chce dobić tak do 90 mam pytanie jakie ćwiczenia robić żeby lepiej je rozbudować dodam że jestem ektomorfikiem i ciężo mi nabrać tej masy
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
8
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
359
Oto moje plecy
1
...
Napisał(a)
Lalkowicz
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
250
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
16509
Moje
4
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94322
Napisanych postów
364261
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1668583
Patrix343Oto moje plecy
Ciagi i podciagnie to podstawa
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94322
Napisanych postów
364261
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1668583
LalkowiczMoje
U ciebie jak zawsze klasa zostaje podciagnie detali
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
DarthuS
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
55
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
967
Jakieś opinie Panowie? Staż 2 lata z przerwami, bez ścisłej diety. Głównie split, kiedyś 3x tyg teraz od 2 miesięcy 5x tygodniowo.
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2361
Napisanych postów
5689
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
110111
tyraj mlody tyraj jest ok byle do przodu
siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
430
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
11409
Poprzedni temat
sylwetka do oceny 16 lat
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- ...
- 272
-
Następny temat
Po przerwie na spanie - redukcja z 106 kg
