Przepis na 1. naleśnik.
Przygotuj:
*75 g twarogu chudego
*2. jajka (120g)
*porcję odżywki białkowej
*aromat waniliowy
*słodzik
*woda
+ dodatki według uznania
Zmiksuj jajka z odżywką białkową, dodaj aromat waniliowy i słodzik rozpuszczony w wodzie. Do twarogu również dodaj słodzik rozpuszczony w wodzie.
BTW na 1. naleśnik (nie wliczając dodatków):
B=53 g
T=12,5
WW=4
kcal=340,5
Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-11-27 14:35:24
Mój blog treningowy: http://www.sfd.pl/Koluszek/BLOG-redukcja-t365743.html